Cevap Yaz Yazdır
En İyi Cevap Var|Gösterim: 15.378|Cevap: 11|Güncelleme: 11 Ekim 2015

Sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır?

Misafir
19 Aralık 2011 22:30   |   Mesaj #1   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
ben 4. sınıf öğrencisiyim fen dersinden ödevim var eğer sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır biliyorsanız lütfen yazınız...
EN İYİ CEVABI X_Set verdi
Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

ben 4. sınıf öğrencisiyim fen dersinden ödevim var eğer sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır biliyorsanız lütfen yazınız...

İskelet Sisteminin Sağlığı
Sağlıklı bir iskelet ve kas sistemine sahip olmak için dengeli beslenme şarttır. Kemiklerin yapısında bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor, kasların yapısında ise protein bulunur. Bu mineraller yeterince alınmalıdır.

Sponsorlu Bağlantılar
Yaşa uygun spor yapmalı.
Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat etmeli.
Kemiklerin gelişmesi için D vitamini gereklidir. (D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı görülür.)
Ağır işlerden kaçınmalıdır.

KAYNAK: Trkiyenin Fen ve Teknoloji Dersi retmen ve renci Sitesi
Diğer Konular:
yusuf i xxx
20 Aralık 2011 07:44   |   Mesaj #2   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
A VE E VİTAMİNİ ALMALI DÜZENLİ BESLENMELİYİZ.ÇOK KOŞTURMAMAMALI VE YORULMAMALIYIZ.
X_Set
20 Aralık 2011 09:15   |   Mesaj #3   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Bu mesaj 'en iyi cevap' seçilmiştir.
Alıntı
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

ben 4. sınıf öğrencisiyim fen dersinden ödevim var eğer sağlıklı bir iskelet sistemi için neler yapılmalıdır biliyorsanız lütfen yazınız...

İskelet Sisteminin Sağlığı
Sağlıklı bir iskelet ve kas sistemine sahip olmak için dengeli beslenme şarttır. Kemiklerin yapısında bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor, kasların yapısında ise protein bulunur. Bu mineraller yeterince alınmalıdır.

Yaşa uygun spor yapmalı.
Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat etmeli.
Kemiklerin gelişmesi için D vitamini gereklidir. (D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı görülür.)
Ağır işlerden kaçınmalıdır.

KAYNAK: Trkiyenin Fen ve Teknoloji Dersi retmen ve renci Sitesi
Misafir
3 Ocak 2012 20:46   |   Mesaj #4   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
fen dersime cevap verin lüüüüüüüüüüttttttttttttttttttttttfffffffffeeeeennnnnnnnnnnnnn
Misafir
2 Mart 2012 16:54   |   Mesaj #5   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
iskelet sistemimizin sağlığı için ne yapmalıyız ?
Sponsorlu Bağlantılar
hjdgwgqj
29 Eylül 2012 17:58   |   Mesaj #6   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
bende 4. sınıf öğrencisiyim öğretmenimin verdiği ödevde iskelet ve kas sağlığının temel koşulu nedir yazıyordu


cevabı gelsin
Misafir
9 Aralık 2012 11:34   |   Mesaj #7   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
ben 5. sınıf öğrencisiyim öğretmenimiz proje ödevinde sağlıklı bir iskelet için ne yapılmalaıdı?lütfen yardım edermisiniz
9 Aralık 2012 11:38   |   Mesaj #8   |   
_EKSELANS_ - avatarı
Üye
1. Yazarken, okurken dik oturmalıyız.
2. Yere eğilirken belimizi bükmek yerine, dizlerimizi kırmalıyız.
3. Eşya taşırken ağırlığı belimize vermemeliyiz.
4. Düzenli egzersiz yapmalıyız.
5. Dengeli ve yeterli beslenmeliyiz.
6. Ani hareketlerden kaçınmalıyız.
7. Kasları çok yorucu ve zorlayıcı hareketler yapmamalıyız.




Kasların Sağlığını Korumak
Kaslarımızı geliştirmek ve formda tutmak için bol protein almalıyız. Yalnızca et ve balık değil çeşitli sebzeler ve tahıllar da protein ihtiva eder.

Kaslarımız sürekli bir çalışma içindedir.

Uykumuzda dahi nefes alırız, kalbimiz atmaya devam eder ve bağırsaklarımızdaki düz kaslar çalışmayı sürdürür. Tüm bu işleri görebilmek için kaslarımızın glikoz şeklinde gıdaya sürekli ihtiyacı vardır. Ne kadar çok çalışır, ne kadar çok hareket edersek kaslarımızın gıda ihtiyacı o kadar artar.

Yaklaşık 25 yaşında kaslarımız en güçlü duruma kavuşur. Ancak antreman yaparak bu güçlülük süresi uzatılabilir. Antremansızlık sonucu kaslarımız küçülür, güçsüzleşir. Antreman aynı zamanda kasların glikojen muhteviyatını artırır. Glikojen, glikozun ileride kullanılmak üzere depolanmış şeklidir. Daha fazla glikojenle kaslarımız daha kolaylıkla faaliyet gösterir. Antreman ve iyi beslenme kaslarımızın ve vücudumuzun çok daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar.
misafir
1 Aralık 2013 20:12   |   Mesaj #9   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
bütün vitaminlerden yemeliyiz
Misafir
2 Aralık 2013 19:50   |   Mesaj #10   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Sağlıklı bir iskelet için meyve,sebze yemeliyiz.Düzenli spor yapmalıyız.
Sponsorlu Bağlantılar
Cevap Yaz
Hızlı Cevap
Mesaj:



Bu sayfalarımıza baktınız mı
Pixabay Resimleri:
paneli aç