Hamilelikte Uyuşma
Hamilelikte Uyuşma, hamilelerin hamilelik boyunca sıkıntıları bitmez, bebeğin de verdiği sıkıntılar vardır. Uyuşma sıkıntısı çoğu hamilelikte hamile bayanın maruz kaldığı bir sıkıntısıdır. Çünkü hamile kadında fazladan vücut ağırlığı ve yağ kitlesi çok olmaktadır. Hamilelerde uyuşmanın en sık sebebi sinirlere bası ve sinir sıkışmasından oluyor. Sıkışma genellikle sinir kemiğinde veya yumuşak dokulardan oluşan bir kanalda geçtiği bölgede oluşuyor.
Sponsorlu Bağlantılar
En sık görülen yerler, el bileğinde ona bağlı olarak ta parmaklarda, başparmak, yüzük parmak, orta parmak gibi her yere dağılabiliyor uyuşukluk ve hatta omuza kadar da görülebiliyor ve de şiddetli oluyor. Eller ve parmaklarla kalmıyor aslında bacaklarımız da, ayaklar da da uyuşukluk çok görünüyor. Bu uyuşuklukları geceleri daha da artığını ve güçsüzlük hissi de oluşturduğunu her hamilelik yaşayan kadın bilir.
Nedenleri
- Kalsiyum eksikliği
- Protein
- Magnezyum
- Düzenli beslenmemek
- Çok fazla kilo almak
El bileğini düz tutmak için bandaj ya da atel gibi uygulamalar yapmaktadırlar. vitamin takviyesi yapılmaktadır ve ağrı kesici öneriyorlar.
Eller için öneri
- Ellerinizin üstüne yatmamanız gerekmektedir
- Uyuşukluk olduğunda ellerinizi yatağınızın yanına sarkıtarak kuvvetli bir şekilde sallamanız gereklidir
- her gün B6 vitamini almanız gereklidir
- Dar giysiler giymeyiniz
- Bol sıvı tüketiniz
- Ayaklarınızı yukarı kaldırıp dinlendiriniz
- Uzun süre ayakta kalmayınız
- Uyurken yan pozisyonda yatınız ve bacağınızın arasına bir yastık koyunuz...
Gebelikte Kol Uyuşması
Gebelikte kol uyuşması, Gebelik döneminde anne adaylarında kollarda yanma ve uyuşma hissi oluşabilir. Hamilelik ilerledikçe 4-5 aylık gebeliklerde çok sık görülen bu durumlarda kollarda güçsüzlük kaybı yaşanır. Gece yatarken daha kötü hissedilen bu uyuşmalar gebelikte olan vücudun sıvıyı tutmasından kaynaklanır. Sıvıyı tutan vücutta şişme oluşur, kollarda baskılar artar, gebe olan kişinin sık sık istirahat etmesi gerekir. Kolları ve elleri güçlendirecek egzersiz yapılmalı uyuşuk olan kol üzerine uyumaktan kaçınmalıdır. Gebe olan kişinin kolundaki uyuşma gebelikten sonra geçmezse doktoruna gitmesi gerekir. Ayrıca ortopedist tarafından muayene istenebilir, hamile bayanlarda kan dolaşımı bozukluğundan kaynaklanan uyuşmalar bazı gebelerde nadiren görülür.
Gebeliklerde kollarda uyuşma en sık ne şekilde rahatsızlık verir?
- Anne adayı çalışıyor ise daktilo,yazıp yada bilgisayar, başında sürekli ellerini kullanıyorsa bu durumlarda şikayetler artar.
- Dolaşım bozukluğu varsa anne adayında ellere yeterince kan gitmez bu şekilde hastaya rahatsızlık verir.
- Gebelikte özellikle en sık görülen zamanlar gece uyurken ara ara gelen uyuşmalar ve ani saplanan ağrılardır.
- Bazı hamileler elindeki cisimleri tutamaz düşürür.
- Huzursuzluk yaşayan anne adayı kollardaki uyuşma sebebiyle sık sık uyku bozukluğu da yaşar.
- Uyuşukluk olduğunda yatarken bazen ellerinizi yataktan aşağıya sarkıtıp yavaşça egzersiz yapılır.
Gebe olan anne adayına verilen lokal kremler ve pomatlar etkili olabilir. B vitaminleri içeren tabletlerinde faydası olur. Doktorun uygun gördüğü egzersizlerde yapılmalıdır. Bazı anne adaylarına akapunktur iyi gelebilir gebelikten sonra da bu şikayetler devam ederse basit bir ameliyat uygun görülebilir. Hamilelikte değişen vücut doğumdan sonra vücutta atılan fazla sıvılarla normale döner. Tedavi sonuç veremeyen gebelerde ortopedi doktoru kortizonlu iğneler veya basit bir cerrahi müdahale seçeneği önerecektir.
SİLENTİUM EST AURUM