Hoş geldiniz sayın ziyaretçi Neredeyim ben?!

Web sitemiz; forum, günlük, video ve sohbet bölümlerinin yanı sıra; Skype ile ilgili Türkçe teknik destek makaleleri, resim galerileri, geniş içerikli ansiklopedik bilgiler ve çeşitli soru-cevap konuları sunmaktadır. Daima faydalı olmayı ilke edinmiş sitemize sizin de katkıda bulunmanız bizi son derece memnun eder :) Üye olmak için tıklayınız...


Sohbet (Flash Chat) Forumda Ara

Hangi besinlerde yağ bulunur?

Bu konu Soru-Cevap forumunda Misafir tarafından 24 Eylül 2009 (22:53) tarihinde açılmıştır.FacebookFacebook'ta Paylaş
66644 kez görüntülenmiş, 72 cevap yazılmış ve son mesaj 5 Ekim 2013 (00:06) tarihinde gönderilmiştir.
  • 5 üzerinden 3.30  |  Oy Veren: 27      
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın:    « Önceki Konu | Sonraki Konu »      Yazdırılabilir Sürümü GösterYazdırılabilir Sürümü Göster    AramaBu Konuda Ara  
Eski 24 Eylül 2009, 22:53

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#1 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
yağ içeren besinler nelerdir

hangi besinlerde yağ vardır
En iyi cevap _KleopatrA_ tarafından gönderildi

Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

hangi besinlerde yağ bulunur???
Yağlar

Yağlar, karbonhidrat ve proteinlerle birlikte vücudumuza enerji sağlayan 3 besin grubudur Yiyeceklerle beraber vücuda giren karbonhidrat ve proteinlerin fazlası, vücudumuzda yağ olarak depolanır
Yağlar genellikle bir gliserol molekülünün 3 yağ asidi ile birleşmesi sonucu meydana gelen trigliseritlerdir

Hangi Yiyeceklerde Bulunur.??

•Tereyağ
•Margarin
•İçyağ (Et, Sakatat)
•Süt ve süt ürünleri (süt - peynir - yoğurt - krema - kaymak - dondurma)
•Hindistan cevizi
•Palmiye yağı
•Kakao yağı
•Kümes hayvanlarının derisi
•Yumurta sarısı
•Marketlerde satılan özel işlem görmüş yiyecekler, örneğin bisküviler ve kekler raf ömürlerini uzatmak için çoğunlukla doymuş yağla yapılırlar
•Doymuş yağlar, tercih edilmemesi gereken besin maddeleri arasında yer alırlar çünkü sağlığa son derece zararlıdırlar
•Doymuş yağlar vücutta kolesterolün yükselmesine neden olur Bu da kalp hastalığı riskini artırır

Ne işe yararlar.??


-Yağlar vücuda, aynı miktardaki karbonhidrat ve proteinlerin 2 katından fazla enerji verirler 1 gram yağ, 9 kilokalori enerji sağlar
-Özellikle balık ve su ürünlerinde bulunan yağlar, retina ve beyin gelişimi için gereklidir Kalp ve damar hastalıklarını önlemek için bu besinlerde bulunan Omega 3 yağı, daha fazla tüketilmelidir
-Vücut için mutlaka gerekli olan elzem yağ asidi, zeytinyağı ile alınır
-A, D, E ve K vitaminlerinin vücutta kullanılmasını sağlarlar
-Derinin altında bulunan yağ tabakası, vücut ısısının kaybını önler
-İç organları çevreleyerek, onları dış etkenlerden korurlar
-Midenin boşalmasını geciktirerek, tokluk hissi verirler
-Östrojen ve testesteron hormonunun yapısında bulunurlar Yeterince yağ alınmazsa, salgılanma bozulur
Vücudun yağa ne kadar ihtiyacı vardır?
Tükettiğimiz yağlar, görünür ve görünmez olarak ikiye ayrılır Tereyağı, sıvıyağ gibi yağlar görünür yağlar iken; et, süt gibi daha çok hayvansal kaynaklarda bulunan yağlar görünmez yağlardır Vücuda alınan yağların yarısı, görünmez yağlardan oluşur
Sağlıklı bir bireyin alması gereken yağ miktarı, kilosu, boyu gibi kişisel özelliklerine göre belirlenir Genel olarak günlük alınan enerjinin yüzde 30’u yağlardan karşılanmalıdır Buna göre herkes 1 gram yağın 9 kilokalori olduğunu unutmadan, kendi kişisel özelliklerine göre tüketeceği yağ miktarını düzenlemelidir
Son Düzenleyen UnknowN; 17 Ekim 2009 @ 11:58.
Etiketler:
  • yag hangi besinlerde bulunur
  • yagin bulundugu besinler
  • yaglar hangi besinlerde bulunur
  • yaglarin bulundugu besinler
  • yagli besinler
Benzer Konular:
Rapor Et
Reklam
Eski 26 Eylül 2009, 15:49

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#2 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
yağlı besinler nelerdir
Rapor Et
Eski 27 Eylül 2009, 18:27

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#3 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
her besinde kendine göre yağı wardır..yağsız besin yoktur..
Rapor Et
Eski 28 Eylül 2009, 18:32

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#4 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Alıntı:
yağ içeren besinler

ceviz fındık vsvs
Rapor Et
Eski 29 Eylül 2009, 21:53

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#5 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
sorunun cevab ne????????
Rapor Et
Eski 30 Eylül 2009, 16:57

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#6 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
YA BİR ŞEY YAZIN
MISIR FISTIK SUSAM
Rapor Et
Eski 30 Eylül 2009, 17:42

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#7 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
Yağ içeren besinler hangileridir?
Rapor Et
Eski 30 Eylül 2009, 17:47

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#8 (link)
Blue Blood
Ziyaretçi
Blue Blood - avatarı
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

yağ içeren besinler nelerdir
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

yağlı besinler nelerdir
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

sorunun cevab ne????????
Alıntı:
Misafir adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

Yağ içeren besinler hangileridir?
Yağlı Besinler - Salam, sosis, jambon
- Tam yağlı peynirler
- Dana eti
- Pirzola
- Tereyağı
- Sıvı yağ
- Mayonez
- Salata sosu

vs...
Rapor Et
Eski 30 Eylül 2009, 21:11

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#9 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
susam
Rapor Et
Eski 1 Ekim 2009, 14:51

Hangi besinlerde yağ bulunur?

#10 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
hengi besinlerde yağ bulur
Rapor Et
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Hızlı Cevap
Kullanıcı Adı:
Önce bu soruyu cevaplayın
Mesaj:








Yeni Soru
Sayfa 0.176 saniyede (73.70% PHP - 26.30% MySQL) 17 sorgu ile oluşturuldu
Şimdi ücretsiz üye olun!
Saat Dilimi: GMT +3 - Saat: 10:46
  • YASAL BİLGİ

  • İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan MsXLabs.org forum adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre tüm kullanıcılarımız yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. MsXLabs.org hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler buradan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 3 (üç) iş günü içerisinde MsXLabs.org yönetimi olarak tarafımızdan gerekli işlemler yapıldıktan sonra size dönüş yapılacaktır.
  • » Site ve Forum Kuralları
  • » Gizlilik Sözleşmesi