Arama

Sigara, Sigaranın Zararları ve Sigarayı Bırakma Yolları

Güncelleme: 3 Aralık 2016 Gösterim: 194.328 Cevap: 48
Hi-LaL - avatarı
Hi-LaL
Ziyaretçi
22 Aralık 2006       Mesaj #1
Hi-LaL - avatarı
Ziyaretçi

SİGARA KONUSUNDAKİ GERÇEKLER

Dünya sağlık örgütü istatistiklerine göre dünya ülkelerinin birçoğunda en çok rastlanan ve en çok ölüme yol açan nedenler arasında ilk sırayı akciğer kanseri alıyor. Son 40 yılda yüzde 250 oranında artış gösteren akciğer kanserine sadece ABD'de her yıl 160 bin kişi yakalanıyor. Türkiye'de ise her yıl 30-40 bin kişide akciğer kanseri görülüyor.Bir başka araştırmaya göre akciğer kanserinin yüzde 85'i, kronik bronşit'in yüzde 75'i, kalp hastalıklarının yüzde 25'i sigaradan kaynaklanıyor. Uzmanlar, 100 bin kişilik nüfusta hiç sigara içmeyenlerin akciğer kanserine yakalanma oranının yüzde 0.1-0.2, günde bir paket içenlerde yüzde 44, 1-2 paket içenlerde 58, günde 2 paket ya da daha fazla içenlerde 72 olduğuna dikkat çekiyor.Marmara Üniversitesi Çevre Sorunları Araştırma ve Uygulama Merkezi (MARÇEV) ile Sigara ve Diğer Alışkanlık Yapıcı Kimyasallar Etkileşim Birimi ve Dünya Sağlık Teşkilatı kaynaklarından alınan bilgilere göre tütün ve sağlık konusunda bilinmesi gereken gerçekler şöyle sıralanıyor:

Sponsorlu Bağlantılar
1.Tütünde sağlığa zararlı hangi maddeler bulunuyor?

En iyi bilinen ve en tehlikelileri karbon monoksit, nikotin ve katrandır.


2.
Bu maddeler nasıl öldürücü etki yapar?
  • Karbon monoksit: Arabaların egzoz gazının aynısıdır. Kanın oksijen taşıma yeteneğini azaltır.
  • Nikotin:Kokain ve Morfin kadar bağımlılık yapar. Kan basıncını (tansiyon) ve kalp hızını arttırır. Karbon monoksit ile birlikte koroner arter hastalığı ve beyin damar hastalığına yol açar.
  • Katran: Kanserojen (kanser yapıcı) olup akciğer kanseri, amfizem ve kronik bronşit yapar.
3.Düşük katran ve nikotin içeren sigaralar az mı zararlıdır?
Hayır. Kanda azalan miktarları telafi etmek için alışkanlığı olanlar daha fazla içer ve daha çok içine çeker.


4.
Filtreli sigaralar zararsız mıdır?
Hayır. Filtre karbon monoksit ve diğer zehirli gazları temizlemez. Filtreli sigara içicisi yine de kalp hastalıkları ve inmeye (felç) yakalanabilir.


5.Sigara neden kadınlara daha zararlıdır?

Menopoz 5-10 yıl daha erken olur. Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar arasında sigara içenlerin, içmeyenlere göre kalp krizi geçirme şansı 10 kat fazladır.


6.
Dünyada sigara tüketimi ne kadardır?
Gelişmiş ülkelerde 15 yaşın üzerinde sigara içenlerin günde ortalama 7-10 sigara içtiği saptanmıştır.
Keşke vücudumuzun içini gösteren özel aynalar olsaydı da insanlar her içtiği sigaradan sonra vücudunda ne gibi hasarlar meydana geldiğini görebilseydi. Aşağıdaki soldan ilk resim sağlıklı bir akciğerin diğerleri ise kanser sonucu ölmüş olan akciğerlerin resimlerini göstermektedir

SİGARANIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR

  • Bağımlılık – Nikotin maddesinin bağımlılık yaratıcı özelliği eroininkine çok benzer.
  • Sırt ve Bel Ağrısı –Sigara içmek, belle ilgili hastalıkların tedavisini engelleyen yegâne faktörlerden biridir. Bunun yanında normal insanlarda da zaman zaman şiddetli sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Bunun nedeni, sigara içen kişilerde vücudun, omurilikteki disklere çok zayıf miktarda oksijen göndermesidir.
  • Prostat Kanseri – Sigara içmek bütün bu tarz kanser türlerinin %40’ının nedenidir.
  • Göğüs Kanseri – Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre %75 daha fazla göğüs kanserine yakalanma riski taşırRahim Kanseri – Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanma riski taşır.
  • Çocukluk Solunum Problemleri — Annesi ya da babası sigara içen çocuklar 6 kat daha fazla solunum yolu hastalıklarıyla karşılaşma riski taşır. (Soğuk algınlığı, kulak iltihapları, bronşit, bademcik problemleri, astım ve de zatüre ‘ki bazen ölüme bile yol açar’)
  • Şeker Hastalığı – Sigara içmek, vücudun insülün salgılama yeteneğini zamanla yok eder. Bu da şeker hastalığına yol açar.
  • İlaca Karşı Bağışıklık - Sigara içenler belli bir ilacın etkili olması için çok daha büyük dozlarda o ilacı kullanmak zorunda kalır.
  • Kulak Enfeksiyonları - Sigara içenlerin çocuklarının oititis hastalığına yakalanma riskleri vardır.
  • Emphysema – Bu hastalığın yol açtığı ölümlerin %85’i sigara yüzünden olur. (ciğerlerdeki alveoller zamanla esnekliğini kaybeder. İlerleyen safhalarda, yoğun bir biçimde solunum zorluğu olur ve hasta solunum makinesine bağlanmak zorunda kalır.)
  • Boğaz Kanseri – Boğaz kanseri vakalarının %80’ine sigara yol açar.
  • Mide Kanseri – Sigara içenlerin mide veya bağırsak kanserine yakalanma riski içmeyenlere göre 2 kat daha fazladır.
  • Kalp Hastalıkları – Sigara içenlerin kalp krizine yakalanma riski içmeyenlere göre 4 kat daha fazladır.
  • Kısırlık – Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmaması riskini 3 kat arttırır.
  • Kangren – Akciğerler verimsizleştiği için, vücuda çok az oksijen yayılır. İnsan vücudu, bu çok az miktardaki oksijeni mecburen iç organlara dağıtmak zorunda kalır. Bundan dolayı kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından itibaren hücreler süratle zincirleme olarak ölür. Çoğu zaman kollar ya da bacaklar kesilebilir. Karaciğer Kanseri – Karaciğer kanseri vakalarının % 80’i sigara yüzünden olur.
  • Gırtlak Kanseri - Günde 25 tane sigara içiyorsanız 30 kat daha fazla gırtlak kanserine yakalanma riski taşırsınız. Bu da ilk başlarda konuşma zorluğu ilerleyen safhalarda tamamen konuşamamaya sebebiyet verir.
  • Erken Doğum ve Bebeğin Hafif Doğması - Günde sadece 5 tane sigara içen hamile bir kadının erken doğum yapması ya da oldukça küçük ve de sağlıksız bir bebek doğurma riski inanılmaz boyutlardadır.
  • Ağız Kanseri – Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açar.
  • Menopoz -Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz görülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.Yemek Borusu Kanseri – Bu kanserden ölenlerin hemen hemen hepsi sigara içtikleri için ölmüşlerdir.
  • Erken Yaşlanma -Düzenli bir şekilde sigara içilmesi, deri yapısını bozar, kırışıklıklara yol açar. Bunun yanında dişler sararır ve de kararır, tırnaklar sağlıksızlaşır.
  • İyileşme Zorluğu – Sigara içenlerin yaraları çok daha zor kapanır. Bunun yanında ameliyat sonrası yaralarının iyileşmeme olasılıkları vardır.Diş Kaybı – Sigara içmek diş kayıplarında önemli bir faktördür.

SİGARAYI BIRAKANLARIN VÜCUDUNDA OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER

  • 20 dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.
  • 8 saat: Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye başlar.
  • 24 saat: Karbon monoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar.
  • 48 saat: Nikotin vücutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyusu artmıştır.
  • 72 saat: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. Vücut enerjisi artar.
  • 2-12 hafta: Dolaşım bütün vücutta düzelir. Yürümek kolaylaşır.
  • 3-9 ay: Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.
  • 5 yıl: Kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
  • 10 yıl: Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.

SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN ÜÇ BASAMAĞI GEÇMELİSİNİZ

1.Karar verme
2.Hazırlanma
3.Devam etme

1. Karar Verme


Neden bırakmak istediğinizi düşünün. Herkesin kendine göre sebepleri vardır; ve bırakabilmek için gerçekten istemeniz gerektiğini unutmayın. Eğer daha önce birkaç kez bırakmayı denediyseniz-ki çoğu insan denemiştir- bilirsiniz ki insan yeniden başlamak için binlere anlamsız, gerçekte hiç de mantıklı olmayan bahaneyi çok akla yatkın hale getirir ve tekrar başlar. Bunu engellemek için motivasyonunuzun çok iyi olması gerekir. Kendinizi böyle bir başarısızlıktan (buna tecrübe de diyebiliriz) alıkoymak için bırakma nedenlerinizi kendi sözcüklerinizle kağıda dökün. Dayanamayacağınızı düşünüp tekrar başlamayı çok istediğinizde önce bunları okuyacağınıza kendi kendinizi ikna edin.
Eğer daha önce bırakmayı denediyseniz neden tekrar başladığınızı da yazabilirsiniz. Tekrar başladığına pişman olmayan insan tanımıyorum. Ama şunu da akılda tutmakta yarar var: İlk iki haftadan sonra dayanmak çok daha kolaylaşıyor ve yeniden başlama olasılığı büyük ölçüde azalıyor.

2. Hazırlanma


Bunun için aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmak gerekli
Ne kadar zamandır içiyorsunuz?Günde kaç tane içiyorsunuz?Sizi sigara içmeye iten sebepler nedir?Düzenli bir plana göre mi içiyorsunuz yoksa değişken mi?Sabahları çok yoğun sigara içme isteği duyuyor musunuz?Daha önce bırakmaya çalıştınız mı?Bırakırken problemler yaşadınız mı?

SİGARAYI BIRAKMAK NEDEN ZORDUR?

Mark Twain "Sigarayı bırakmak kolay, ben bunu bin kere yaptım" demiş. Belki siz de bırakmaya çalıştınız. İsterseniz neden bu kadar zorlandığınıza bir göz atalım.Sigara iki tip bağımlılık yapar.
1. Fiziksel bağımlılık
2. Psikolojik bağımlılık
Fiziksel bağımlılığın sebebi nikotindir.
Sigara, içildikten sonra mutluluk veren duygular uyandırdığından hemen hemen tüm sigara içenler gitgide içtikleri miktarı artırma eğilimindedirler. Sinir sistemi nikotine adapte oldukça içilen miktar yine artar, böylece kandaki nikotin miktarı da artar. Daha sonra belli bir düzeye erişince tiryaki bu düzeydeki nikotin miktarını sağlamak için sigara içmeye devam eder.
Sigarayı bırakmaya çalıştığınızda vücudunuz hem fiziksel olarak nikotinin eksikliğine reaksiyon gösterir, hem de bir yandan psikolojik olarak alışkanlıklardan kurtulmakla yüz yüze kalırsınız. İkisini birden göğüslemek oldukça zor bir iştir.
Nikotin eksikliği sebebiyle aşağıdaki semptomlar görülebilir.
  • Depresyon
  • Sinir bozukluğu, kızgınlık
  • Hassasiyet
  • Uyuma güçlüğü
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Baş Ağrısı
  • Yorgunluk
  • İştah Artışı
Bu semptomlar kişiyi yeniden sigaraya başlamaya sevk eder çünkü nikotin seviyesi eski düzeye çıkınca semptomlar kaybolur.
Semptomlar son sigaranızdan sonra 48 ila 72 saat içerisinde doruğa çıkacaktır. Daha sonra azalarak birkaç gün içinde bitecektir.
Psikolojik bağımlılığı aşmak belki de işin daha zor kısmı. Çünkü önce sigarayı içmeyi öğreniyorsunuz. Yemekten sonra, çok yorulduğunuzda, stresli olduğunuzda, çok keyifli olduğunuzda, arabaya bindiğinizde, sabah uyandığınızda vb. Siz tüm bu durumlarla kafanızda bağlantılar kurdunuz önce. Artık bu gibi durumlarda otomatik olarak sigara yakacak kadar alışkınsınız sigaraya. Bırakırken bu bağlantıları kırmanız gerekecek.

SİGARAYA KARŞI ZAFER KAZANMAK

  • Sigara içen insanların hemen hemen hepsi bu dertten kurtulmak ister. Yukarıda yazılmış olan her şeyi herkes az çok bilir. Sigara içen insanların tamamı sigaranın sağlıkları için ne büyük bir tehlike oluşturduğunu, çocuklarına ya da sevdiklerine ne kadar kötü bir örnek olduğunu, sigara içmeyenleri ne kadar rahatsız ettiğini ve de ne kadar çok para kaybına neden olduğunu bilir. Sigaradan kurtulmak gerçekten kolay bir iş değildir. Ama sonuçta milyonlarca insan da sigarayı tamamen bırakmayı başarmıştır. Birazcık iradesi olan bir insan, bu milyonların arasına çok rahat girebilir.
  • Peki sigarayı bırakmak sadece irade işi midir? Bir insanın herhangi bir hareketi yapması için, ya kendine göre mantıklı sebepler bulması lazım, ya da bu hareketi silah zoruyla yapması lazım. Kimse sizin başınıza silah dayayıp, sigarayı bıraktırmak istemediğine göre, kendinize mantıklı sebepler bulmanız lazım. Şurası bir gerçektir ki, akciğer kanseri olmak üzere olan biri ya da kangren olmak üzere olan birinin sigarayı bırakmak için çok mantıklı sebepleri vardır. Sizin de mantıklı sebepleriniz olması için illaki iş buraya kadar mı gelmeli? Lütfen aşağıdaki tavsiyelere bir göz atın.
  • Sigarayı hangi nedenlerden dolayı bırakmak istediğinizi bir kağıda yazın. Bu işin ne kadar zor bir iş olduğunu tamamen kafanızdan çıkarın. Zor kelimesi ile imkansız kelimesi çok farklı şeylerdir. Kafanızda herhangi bir tarih belirleyin ve bunu da kağıda yazın. Bu tarihe kadar asla elinizdeki sigara paketi tamamen bitmeden yeni bir paket almayın. Yanınızda çakmak taşımayı bırakın. Çakmağa ihtiyacınız olduğunda bunu başkalarından isteyin. Her sigara yakarken kendinizi mümkünse bir aynada izleyin. Kül tablanızı boşaltmayın.
  • Sigarayı bırakma tarihinden bir gün önce içebildiğiniz kadar çok sigara için. Ailenize, arkadaşlarınıza ve sevdiğiniz herkese sigarayı bırakacağınızı ilan edin.
  • Sigarayı bırakmayı ilan ettiğiniz günde elinizde kalmış olan bütün sigara paketlerini, kibritleri ve de çakmakları çöpe atın, kül tablalarını boşaltın. Sürekli, sigara içmemekle kazanacağınız şeyleri düşünün. Devamlı bir şeylerle meşgul olun. Sinemaya gidin, tiyatroya gidin, uzun yürüyüşler yapın, lokantanın sigara içilmeyen bölümünde yemek yiyin. Dişçiye gidip dişlerinizi temizletin.
  • Sigarayı bırakmayı hedeflediğiniz ilk günde ve sonraki günlerde, mümkün olduğunca sigara içmenin yasak olduğu yerlerde bulunun. Günde yaklaşık 4 litre su için. Her sigara içme isteği geldiğinde bir bardak su veya başka bir içecek için. Kahve ve de alkolden de kaçının. Elinizde sizi oyalayacak kalem veya başka bir şeyler tutun. Şekersiz sakız çiğnemeye çalışın. Dişlerinizi yemek yedikten hemen sonra uzun süre fırçalayın. Bir anda gelip giden, sizi sigara içmeye aşırı derecede teşvik eden durumlarla mücadele edin. Sigara içmemekle ulaşacağınız yeni dünyayı düşünün. Bir kaç gün sigara içmeyen arkadaşlarınızla birlikte bulunun. Başkalarının sigara içmesi ve sizin de buna seyirci kalmanız, sizi de teşvik edecektir. Bunu bilerekten sigara içen arkadaşlarınızın yanına gidin. Düzenli olarak egzersiz yapın. Sigara içenlerin yapmakta zorlandığı aktiviteleri yapmaya çalışın. Bu işi başardığınızda bu aktiviteleri tamamen yapabileceğinizi unutmayın. Bol bol dinlenin. Dış görünüşünüze çok önem verin. Bol bol aynada kendinize bakın.Hiç kimsenin evinizde sigara içmesine müsaade etmeyin.
  • Şayet sigara içme krizi gelirse, hemen bir şeyler için veya yiyin. Sakız çiğneyin veya bir elma yiyin veya biraz çekirdek çıtlatın. On kere çok derin nefes alın. Aldığınız onuncu nefesi bir süre tutun. Bu esnada bir kibrit yakın. Yavaşçana kibriti üfleyerek söndürün. Kriz çabuk geldiği gibi çabuk da kaybolur, yeter ki kendinizi gevşetmeyi bilin. Kendinizi serbest bırakın ve çok hoşunuza giden şeyler düşünün. Sadece o huzur dolu görüntüye konsantre olun. Hiç bir zaman bir taneden bir şey çıkmaz diye düşünmeyin. Hiç bir zaman bir tanenin kimseye zararı olmaz diye düşünmeyin –geri dönüşü olmayan bir hata bütün çabalarınıza son verebilir. Sigarayı bırakma sebeplerinizi yazmış olduğunuz kağıda, bu sefer de sigarayı bırakmakla ne kadar memnun olduğunuzu yazın.
BAKINIZ Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudumuzdaki Değişiklikler
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:30
Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
23 Aralık 2006       Mesaj #2
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
Son Bir Sigara...
Sigarayı bırakmanın kolay olabileceğine inanıyor musunuz?
Sponsorlu Bağlantılar
Altı saat içinde, ruhsal ve bedensel acı çekmeden, irade gücünüzü kullanmak zorunda kalmadan ve pahalı bir araç kullanmadan son sigaranızı içebilirisiniz. Sadece doğru metoda ihtiyacınız var!
Allen Carr Sigara Bırakmanın Kolay Yolu Metodu ile dünya çapında en başarılı sigara bırakma metodunu öğrenmeye karar verdiyseniz okumaya devam edin ve bizi arayın....

Demek Sigarayı Bırakmak İstiyorsunuz?
Dünya çapında binlerce insana yardım etmiş olan bir çözümümüz var.
Yıllardır kendinize sigarayı bırakacağınızın sözünü vermiyor musunuz ?

İyi düşünün!
Hayatınızın geri kalan bölümünde sigara içmeye ne zaman karar verdiniz ?
Hatta bu kadar uzun süre sigara içmeye ne zaman karar verdiniz ?

Şimdi sigarayı bırakmanın tam zamanı.
Beş müşterimizden dördü, sigara bıraktırdığımız birisi bizi tavsiye ettiği için bize gelir.
Allen Carr Seminerleri dünyadaki en başarılı sigara bıraktırma seminerleridir.

"Allen Carr Seminerleri" hakkında öğrenmek istediğiniz herşey....
Hayatınızı değiştiren 6 saat
Seminerlerimizde 6 saatin sonunda sigarayı zorlanmadan bırakıyorsunuz. Altı saat boyunca sigara içebilirisiniz.
Ortalama 15 kişiyle aynı anda gerçekleşen seminerlerimiz sonunda kararınızı veriyor ve son sigaranızı içiyorsunuz.
Belki yıllardır yapmak istediğiniz ancak düşünürken bile başarısızlık kaygısı yaşadığınız bu konuda size yardımcı olacağız.
Size öyle kolay bir metod sunacağız ki, bir an evvel sigarayı bırakmak isteyeceksiniz ve sigarayı bırakmaktan korkmak yerine cesaretleneceksiniz.

Sigarayı bırakmak hayal edemediğiniz kadar kolaydır ve inanamayacağınız kadar da keyiflidir .
Allen Carr'ın sigarayı bırakmanın kolay yolu metodu ile hiç acı çekmeden ve zorlanmadan sigaradan kurtulabilirisiniz.
Avrupa, Amerika, Hongkong, Afrika, Avustralya ve bir çok ülkede daha yüz binlerce insan Allen Carr metodu ile sigara bağımlılığından kurtulmuştur.
Altı saat içinde sigara içmenin bir alışkanlık olmadığını öğreniyor, neden içme ihtiyacı hissetiğinizi anlıyor ve sigara içmekle ilgili bir çok tutumunuzu değiştiriyorsunuz.

"Bugüne kadar sigaradan kurtulmak neden bu kadar zordu? Neden içiyorsunuz?" gibi önemli sorulara cevap bulacaksınız.
Size sigaranın ne kadar zararlı olduğunu anlatmayacağız-bunları zaten çok iyi biliyorsunuz, neden içmek zorunda olduğunuzu fark ettireceğiz ve sigaradan kurtulabilmeniz için çok güçlü bir metod sunacağız. Metodu anladığınız an zaten bir daha sigara içmek istemeyeceksiniz, hatta canınız çekmeyecek !

Seminer boyunca istediğiniz kadar soru sorabilirsiniz; uzmanlarımız bireysel ihtiyaçlarınız ile de ilgileneceklerdir.
Dolu dolu geçireceğiniz seminer gününü bir gevşeme egzersizi ile kapatacağız.
Hayatınızdaki en önemli kararlardan bir tanesini almış olacaksınız ve sigara paketlerinizi atmak isteyeceksiniz.
Ya bu 6 saat işe yaramazsa?

Genelde katılımcılarımız bu 6 saatin sonunda sigarayı bırakma kararını alıyor ve beklenildiği gibi gergin değil, çok keyifli ve kalıcı bir şekilde sigarayı bırakmış oluyor.
Olur da bir gün tekrar sigara tuzağına düşerseniz veya o tuzağa düşmekle ilgili herhangi bir endişeniz olursa, devamlılığınızı destekleyen seanslarımıza katılabilirsiniz. Bu özel çalışmalar verdiğimiz garanti apsamı içersindedir ve bu sebeple ücretsizdir. Üç ay içerisinde iki destek seansımıza ücretsiz katılabilirsiniz. Bizim için önemli olan sigaradan kurtulmanız için sizi sonuna kadar desteklemek.

Siz kararınızdan vazgeçmedikçe biz de sizden vazgeçmeyeceğiz.
Sigara Bıraktıran Uzmanlarımız...
Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu metodu uzmanları uzun yıllar sigara içmiş ve bu metot ile sigarayı bırakan kişilerden oluşur.
Uzmanlarımız sigarayı bıraktırmayı misyon edinmiş kişilerdir. Aldıkları uzun ve zorlayıcı eğitim artı kendi deneyimleri ile başarı oranları çok yüksektir. Dünyanın her yerinde aynı standartları oluşturmak ve sürdürmek amacı ile uzmanlarımız periyodik olarak yurtdışındaki eğitimlere katılırlar.
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:32
Hi-LaL - avatarı
Hi-LaL
Ziyaretçi
6 Ocak 2007       Mesaj #3
Hi-LaL - avatarı
Ziyaretçi
Sigara tiryakilerine müjde!!!
Ad:  1.jpg
Gösterim: 895
Boyut:  14.7 KB

İngiltere'de piyasaya sürülen Varenicline adlı ilaç nikotinin etkisini taklit ederek hem sigara içme arzusunu azaltıyor hem de yoksunluktan kaynaklanan sıkıntıları hafifletiyor.

Uzmanlar özellikle de İngiltere’de 2007 Temmuz ayından itibaren kamusal alanlarda sigara içme yasağının yürürlüğe girmesiyle bu hapa büyük talep olacağını tahmin ediyorlar.

İlaç hakkındaki son değerlendirmeyi ulusal düzeyde ilaçları değerlendiren bir kurum 2007 Temmuz’una kadar tamamlayacak.

En belirgin yan etkisi mide bulantısı
İlacın şimdiye kadar yapılan iki denemesinde, bu alanda daha önce çıkmış başka bir ilaç olan Buproprion’dan daha etkili olduğu görülmüş. Ancak, yeni bir ilaç olduğu için, tiryakiler Varenicline’i ancak ulusal sağlık hizmetleri çerçevesinde ve reçeteyle alabilecekler ve aksi bir tesirini görürlerse bildirmeleri istenecek. Üç ay kadar alınması gereken ilacın şu ana kadar saptanan en belirgin yan etkisi mide bulantısı.

Nikotini taklit ediyor
Pfizer ilaç şirketi tarafından üretilen Varenicline’i şimdiye kadarki ilaçlardan ayıran özelliği beyinde nikotinden etkilenen bölgeleri hem etkileyip, hem de etkisiz hale getirmesi. Bunu bir yandan nikotini taklit ederek nikotin alma ihtiyacını azaltmak suretiyle yapıyor, diğer yandan da nikotinin beyni etkilemesini engelleyerek arzularına yenik düşüp sigara içenlerin aldığı zevki çok azaltıyor.

Yapılan denemelere katılanlar bu ilacı 12 ay müddetle kullanmış. İlacı kullananların yüzde 44’ünün sigarayı bırakmayı başardığı görülmüş.

Kendisi de eski bir bağımlı olan ve ilacın geliştirilmesine katkıda bulunan Dr. Jotham Coe Varenicline’in nikotin bağımlılığına karşı bir tür kalkan oluşturduğunu söylüyor.

Ad:  2.JPG
Gösterim: 827
Boyut:  16.6 KB

Sigarayı bıraktıran hap geliyor...


Yeni yılda ilaç üreticileri tiryakileri mutlu edecek yeni ürünlere imza attılar. Bunların başında sigara ve alkol geliyor. Yakın zamanda eczanelerde yerini alacak olan sigara hapı, yüzde 44 oranında başarı sağlıyor.

Bugüne kadarki en etkili sigara bıraktırıcı hap olarak lanse edilen ilaç, Viagra'nın mucidinin imzasını taşıyor. İlaç geçen ay ABD ve Avrupa Birliği ülkelerinde ruhsat alarak kullanıma girdi.

İlacı kullanan 2 bin kişiden yüzde 44'ü 12 hafta sonunda sigarayı bıraktı. Uzmanlar etken maddesi "vareniclin tartrat" olan ilacın sigarayı bırakmak isteyenlere büyük kolaylık sağlayacağını söylüyorlar.

Nikotine set çekiyor
İlaç, nikotinin beyne yapışarak zevk verici hormon salınımının önüne geçiyor. Böylelikle sigara içerken ortaya çıkan ödüllendirilme ve yoksunluk mekanizmaları engelleniyor. Yani bu ilacı kullanmaya başladığınızda sigara size eskisi kadar zevk vermiyor.

12 hafta şart
İlacın en az 12 hafta kullanılması gerekiyor. Maliyeti ise günlük 1.95 euro... İlacın bugüne kadar rapor edilen tek yan etkisi, kullanımdan itibaren üç ay devam edebilen mide bulantısı...

Bu ilacı kullanan kişiler sigarayı bıraktığı gibi alkol tüketimini de azaltıyor.
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:34
Hi-LaL - avatarı
Hi-LaL
Ziyaretçi
6 Ocak 2007       Mesaj #4
Hi-LaL - avatarı
Ziyaretçi

Nikotin bantlarına dikkat!

Ad:  3.JPG
Gösterim: 807
Boyut:  14.8 KB

Türkiye’de ve dünyada giderek yaygınlaşan sigara kullanımı, birçok hastalığın ve ölümlerin başlıca sebebi. Başta akciğer olmak üzere birçok kanser çeşidine, kalp krizine, diş eti hastalıklarına ve üst solunum yolları rahatsızlıklarına yol açıyor.

Bu zararlarından dolayı birçok hekim, hastalarını sigarayı bırakmaları konusunda cesaretlendirmeye çalışıyor. Nikotin bantları ise son yıllarda sigarayı bırakmada kullanılan tedavi yöntemleri içinde ön plana çıkıyor.

Sigaranın içerdiği 4 bine yakın zararlı madde içinde bağımlılık yapan nikotine olan fiziki ihtiyacı doyurmak için nikotin bantları kullanılıyor.
24 ve 16 saat salınımlı formları bulunan bu bantlar, sigarayı bırakmada tek başına yeterli değil. Kişinin psikolojik olarak da kendini hazırlaması gerekiyor.

Nikotin bantları reçetesiz satıldığı için kişiler kendi inisiyatifleriyle kullanabiliyor ancak beklediği gibi mucizevi sonuç alamayan hastalarda bantlara karşı olumsuz önyargı oluşabiliyor. Bu da tedaviyi ters etkiliyor. Yanlış ya da eksik bilgilendirme, hastayı ve tedaviyi zora sokuyor
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:35
asla_asla_deme - avatarı
asla_asla_deme
VIP Never Say Never Agaın
11 Ocak 2007       Mesaj #5
asla_asla_deme - avatarı
VIP Never Say Never Agaın
Sigarayı azaltmak ya da dumanını içe çekmemenin, sigaranın zararlarından korunmak için yeterli olmadığı belirtildi.
Normal içicilerin yanı sıra dudak tiryakilerinin de büyük risk altında olduğunu vurgulayan Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, sigaranın zararları konusunda şunları söyledi: “Sigaranın zararları konusunda bilgi sahibi olan bazı içiciler, kendilerini rahatlatmak için çareler ararlar. Yalnızca dudak tiryakisi olduklarını ve dumanı içlerine çekmediklerini söyleyen bu içiciler, bundan dolayı sigaranın kendilerine zarar vermeyeceğine inanmak isterler. Doğru olmayan bu inanış, yanlımca bir avuntudan ibarettir. Sigarayı azaltmak ya da dumanını içe çekmemek, sigaranın zararlarından korunmak için yeterli değildir.”
Özlü, çok uzun aralıklarla dahi olsa içilen her sigaranın insan sağlığı üzerinde büyük olumsuz etkiler yarattığının yapılan çalışmalar sonucunda kanıtlandığını ifade ederek, “Yapılan araştırmalar, günde 3 sigara içiminin bile kalp krizi veya herhangi bir şekilde ölüm riskini ikiye katladığını göstermiştir. Günde 10 veya daha fazla sigarayı dumanını içine çekmeden içenlerde, içmeyenlere oranla kalp krizi riski 1 kat artmaktadır” diye konuştu.

ZARARLARI DUDAKTAN İTİBAREN BAŞLIYOR
Sigaranın zararlarının, dumanın akciğere ulaşmasından sonra değil, dudaktan itibaren başladığına işaret eden Özlü, şöyle devam etti: “Dudak, dil, yanak, yutak, gırtlak kanserleri, diş eti hastalıkları, farenjit, sinüzit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yoluyla ilgili hastalıklar, katarakt gibi patojenlerin gelişmesi için dumanın akciğerlere çekilmesi gerekmemektedir. Hatta, sigarasını yakmayıp sadece dudaklarının arasında tutanlar veya tütün çiğneyenlerde bile dudak ve ağız içi kanserleri görülmektedir. Bu bakımdan sigara kullanan hiçkimse güvende değildir. Zararsız bir sigara içme biçimi bulunmamaktadır.”

Ülkemizin yüzde 50’si sigara bağımlısı. Şimdi diğer ülkelerde kaça satıldığına, üzerindeki vergilere falan bakıyorum. Sonuç gerçekten korkutucu. Ülkemizde resmen para kazanma uğruna nesiller ateşe atılıyor. Aşağıdaki listede fiyatları yüksek gördüğünüz ülkeler maliyetin 4 katı kadar bir parayı kanser tedavisi için fon oluşturmak üzere kesiyor. Kimse bana Türkiye’nin alım gücü zart zurt diye yorum yapmasın, çünkü kanser ve kalp sağlığınız bozulduğunda ilaçlar Avrupa’dan geliyor yani fiyatlar Avrupa’yla denk olmalı. Olmaz ise bizi şu anda içinde bulunduğumuz durumdan çok daha kötü sonuçlar bekliyor.
Artık uyanalım !….
Aşağıdaki liste 1 paket kutu Marlboro’nun belirtilen ülkelerdeki YTL üzerinden minimum fiyatıdır. Buna ek olarak üst sıralardaki ülkeler ekstra vergiler de eklemektedir. Sadece Romanya ve Bulgaristan ‘Kalp ve Damar Hastalıklarına Bağlı ölümler’ listesinde Türkiye’den önce yer alıyor…
Norvec 24,65
Ingiltere 21,89
Irlanda 19,55
Izlanda 18,91
Danimarka 14,88
Isvec 13,49
Fransa 13,28
Finlandiya 13,07
Kibris 11,69
Belcika 11,48
Almanya 11,05
Avusturya 10,73
Isvicre 10,52 Hollanda 10,20
Malta 10,09
Italya 9,46
Yunanistan 7,76
Ispanya 7,76
Polonya 7,23
Macaristan 5,63
slovak 5,53
Cek 5,31
Turkiye 4,25
Latvia 3,08
Bulgaristan 2,98
Romanya 2,23
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:36
Şeytan Yaşamak İçin Her Şeyi Yapar....
MaKaLeLe - avatarı
MaKaLeLe
Ziyaretçi
20 Ocak 2007       Mesaj #6
MaKaLeLe - avatarı
Ziyaretçi

Sayın Hasta !


Size hasta diye sesleniyorum, çünkü artık tüm dünyada sigaranın sağlıklı bir yaşamla bağdaşmıyacağı kabul görmektedir. Her ne kadar siz şu anda kendinizi sağlıklı hissetseniz de bu içtiğiniz her sigaranın vücudunuza zarar verdiği gerçeğini gizlemez. Sigara, başta solunum sistemi ve kalp-dolaşım sistemi olmak üzere vücudunuzdaki tüm sistemler üzerine etkilidir.
Sigara içenlerin yaklaşık % 25 i sigara nedeniyle yaşamlarının erken bir döneminde ölmektedirler. Yapılan bir araştırmaya göre 1950 - 1975 yılları arasında 10 milyon kişi sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle ölmüştür. 1975 - 2000 yılları arasında ise 50 milyon kişinin sigara nedeniyle ölmesi beklenmekteydi.

Sizce yaşam bu kadar değersiz mi ?


Sigaranın neden olduğu en önemli hastalık grubu kanserlerdir. Sigara, akciğer kanseri başta olmak üzere soluk borusu, gırtlak, ağız, dil, dudak, yemek borusu, mide, pankreas, mesane, böbrek ve kadınlarda rahim ağzı kanserlerine neden olmaktadır. Tüm kanser ölümlerinin % 30 unun, akciğer kanserinden ölümlerin ise % 90 ının nedeni sigaradır. Günde 1 paket sigara içen birinde akciğer kanserine yakalanma riski hiç içmeyen birine oranla 20 kat fazladır.

İçtiğiniz her sigara sizi kansere bir adım daha yaklaştırmaktadır !


Solunum sistemi hastalıklarından kronik bronşit ve amfizemin em önemli nedeni sigaradır. Kronik bronşitten ölüm oranı hiç sigara içmeyenlerde 100 000 'de 3 iken, günde 1 paketten fazla sigara içenlerde 100 000 ' de 114 'e çıkmaktadır. Sigara akciğerin doğal savunma sistemini de bozduğu için her türlü her türlü enfeksiyon riskini arttırmaktadır. ( Zatürree, bronşit vb. )

Yaşamınızı soluk darlığı içinde oksijene bağımlı, yatağa bağlı halde tamamlamak ister misiniz ?

  • Sigara içenlerde koroner kalp hastalıkları ve hipertansiyon daha sık görülür. Sigara içmekle kalp krizi riskiniz 3 kat artmaktadır.
  • Sigara içenlerde seks hormonlarının azaldığı ve buna bağlı olarak kısırlık ve iktidarsızlığın arttığı saptanmıştır.
  • Gebelerde sigara içilmesi ise düşük riskinin artmasına, erken doğuma, doğum tartısının azalmasına yol açar.

Çocuğunuza bunu yapmaya hakkınız var mı ?


Sigara yalnız içene değil, çevresindekilere de zarar vermektedir. Pasif sigara içimi de yukarıda sayılan hastalıkların riskini artırmaktadır.

Sevdiklerinizin sağlığı da sizin için önemli olsa gerek !


Tüm bunlara karşın sigara içmeyi sürdürmeyi düşünürseniz, sizin seçiminizdir. Ancak sigarayı bırakmayı düşünürseniz biz size her konuda yardıma hazırız.
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:37
Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
25 Ocak 2007       Mesaj #7
Misafir - avatarı
Ziyaretçi
İlaç üreticisi Pfizer sigara tiryakiliğine son vermeye yarayan Chantix isimli ilacı ABD’de piyasaya sürdü. Üç ay önce Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylandıktan sonra Salı gününden itibaren eczanelerde günlük dozu 3,20 dolardan satılan ilaçla tiryakilikten kurtulma tedavisi ortalama 12 hafta sürüyor ve hastalara yaklaşık 269 dolara maloluyor.

Chantix’in etkin maddesi varenicline, nikotinin beyindeki haz merkezlerini harekete geçirmesine mani olarak sigarayı bırakmayı kolaylaştırıyor. En sık rastlanan yan etkisi mide bulantısı olan Chantix’le yapılan klinik deneylerde, ilacı kullanan tiryakilerin yüzde 44’ü 12 hafta sonunda sigara içme alışkanlığından kurtulmayı başardı. ABD’de sigara tiryakisi olan 45 milyon yetişkinin yüzde 70’i sigarayı bırakmak istediğini söylüyor.

ABD’de yapılan bir araştırma, üreticilerin nikotin miktarını arttırarak sigarayı daha çok bağımlılık yapar hale getirdiğini ortaya koydu.
İSTANBUL - Harvard Üniversitesinde yapılan çalışmaya göre 1998-2005 arasında tüm sigara markalarındaki nikotin miktarı yüzde 11 arttı. Bilimadamlarına göre bu şekilde sigara, bir tür tütün salgını yaratmak için tasarlanmış araçlara dönüştürüldü.
Dünya çapında her yıl milyonlarca insanın ölümüne neden olan sigaranın son yıllarda daha da bağımlılık yapan bir hale getirildiği ortaya çıktı.
Amerikan Harvard Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, tüm sigara üreticileri sigaranın içindeki nikotin miktarını arttırdı. ABD’deki yasalara göre her yıl sigaralardaki nikotin miktarını bildirmek zorunda olan üreticilerin verilerine göre 1998-2005 döneminde nikotin oranı yüzde 11 çoğaltıldı.
Üreticiler ayrıca, sigaraları her birinden daha çok sayıda nefes alınmasını sağlayacak şekilde yeniden düzenledi.
Bilimadamları sigaranın son yıllarda bir tür tütün salgını yaratmak için tasarlanmış araçlara dönüştürüldüğünü belirtirken, bu şekilde tiryakilerin sigarayı bırakmasının daha da zorlaştırıldığını kaydetti.
Sigara üreticileriyse bu araştırmayla ilgili hiçbir yorumda bulunmadı.
Sigara nedeniyle sadece ABD’de her yıl 440 bin kişi hayatını kaybediyor.
Araştırmaya göre, nikotin arttırımı mentollü, light, ultralight gibi sigara modelleri ve tüm sigara markaları için geçerli.
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:38
asla_asla_deme - avatarı
asla_asla_deme
VIP Never Say Never Agaın
29 Ocak 2007       Mesaj #8
asla_asla_deme - avatarı
VIP Never Say Never Agaın
Zararli bir aliskanlik olan sigarayi birakmaya karar vermis olmak, oldukca zor ve takdir edilmesi gereken bir karar. Ancak, sagligimiz icin bu onemli karari verdikten sonra, bunu baska sagliksiz aliskanliklar ile baskilamak dogru bir yontem degildir.
Bir bosluk icinde olan birey o zamana dek surdurdugu davranisin yerine bir seyler koymak istemektedir. Bu yontemlerin en basinda asiri yagli ve kalorili yiyecekleri atistirmak gelmektedir. Bireyi bu davranisa surukleyen baslica nedenler sunlardir;
  • Var olan el aliskanligi
  • Sigarasiz surelerde bir seyler yapma istegi
  • Sigarayi birakmis olmanin verdigi stres
  • Agzin bos kalmis olmasina bagli devamli yeme istegi
  • Bir rahatlama yontemi haline gelmis olan sigara yerine yeni careler arama
  • Konsantrasyon guclugu ile mucadele
  • Cevreden sIkca gelen sorular ve bunlarin yarattigi baski
Butun bu nedenlerden dolayi atistirma, sigarayi birakan bireylerin ilk basvurdugu rahatlama yontemlerinden biri olmustur. Fakat bu saglikli bir cozum yolu degildir. Gecici sure icin baslayan ve stresle bas etme gibi bir nedenden dolayi gun ici sIkca tekrarlanan bu davranis, zamanla yasamin bir parcasi haline gelmektedir. Bunun sonucunda ise sagliksiz beslenme
aliskanligi olan bir birey ortaya cikmaktadir. Ayni sigarada oldugu gibi, sagliksiz beslenme aliskanliklarinin da olumsuz etkileri 2-3 gun gibi kisa donemde olusmamaktadir.

Sagliksiz beslenmenin ve atistirmanin, aliskanlik haline donusmesi tehlikeli bir durumdur. Beraberinde getirdigi vucut agirligindaki artis ise koroner kalp rahatsizliklari, kolesterol, damar sertligi, hipertansiyon, diyabet, gut, kanser (Gogus, Rahim, Safra, Barsak, Prostat vb..), mide rahatsizliklari (Ulser, gastrit vb..), karacigerde yaglanma, nefes darligi, eklemlerde zorlanma ve buna bagli rahatsizliklar gibi pek cok hastaliga neden olacaktir.

Butun bu hastaliklarindan korunmak ve beslenme aliskanligimizin saglikli hale getirebilmemiz icin yapmamiz gerekenler ise sunlardir;
  • Sigarayi biraktiktan sonra basta tatlilar olmak uzere, abur-cubur aliskanligi kazanmayin
  • Yuksek kalorili ve asiri yagli, cips, cikolata, gofret, sekerlemelerden uzak durun
  • Ozellikle ciklet tuketiminin artis gosterdigi bu donemde sekerli cikletler yerine, sekersiz olanlari tercih edin
  • El aliskanligini baskilamak icin kuruyemis tuketiminizi arttirmayin
  • Genellikle bos kalinan zamanlarda artacak atistirma isteginizi hobiler edinerek engelleyin
  • Tek tip beslenmekten kacinin
  • Ogunlerinizde besin cesitliligi saglayin
  • Bir ogunde asiri miktarlarda besin tuketmeyin
  • Agir ve yagli yiyecekler yemekten kacinin
  • Gun icinde sIk sIk ve az beslenin (Boylelikle atistirma ihtiyaci duydugunuzda gun ici enerji tuketiminiz cok artmamis olacaktir)
  • Bu atistirmalarda islem gormus gidalar yerine meyve tercih edin
  • Posa tuketiminizi arttirin
  • Ogunlerde sebze ve salata tuketmeyi ihmal etmeyin (Boylelikle acikma sureniz duzenlenecek ve atistirma ihtiyaci duymayacaksiniz)
  • Sadece ana ogunlerle degil, ara ogunleri de tuketerek beslenin
  • Ana yemeklerde ve ara ogunlerde sut ve yogurt tuketimini ihmal etmeyin
  • Ogunlerini duzenli olarak ayni saatlerde tuketmeye ozen gosterin
  • Her bireyin metabolizmasinin, beslenme aliskanliklarinin, yasam tarzinin farkli oldugunu unutmayin. Bireye ozgu beslenme programiniz icin mutlaka bir beslenme ve diyet uzmanin ile gorusun.
Sigarayi birakanlara tavsiye edilebilecek ornek monu
  • Sabah : Peynir, domates-salatalik, zeytin, ekmek
  • Ara ogun: Meyve
  • Ogle: Et Yemegi, pilav veya makarna, ayran, ekmek
  • Ara ogun: Peynirli Sandvic veya biskuvi
  • Aksam : Corba, sebze yemegi, yogurt, ekmek
  • Ara ogun: Meyve
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:41
Şeytan Yaşamak İçin Her Şeyi Yapar....
evo - avatarı
evo
VIP kirlenmek güseldir : )
8 Şubat 2007       Mesaj #9
evo - avatarı
VIP kirlenmek güseldir : )
9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü...
"SİGARA ÖLDÜRÜCÜ BİR TEHLİKE"
ANKARA - Sigaranın hem içenler hem de pasif içici durumundaki çocuklar için öldürücü bir tehlike olduğu belirtildi.
Sağlık Bakanlığından 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla yapılan yazılı açıklamada, ''Sigaradan hem aktif hem pasif içici olarak uzak durun'' denildi.
Türkiye'de yaklaşık 2 milyon koroner kalp hastasından yılda 130 bininin hayatını kaybettiğine işaret edilen açıklamada, bu ölümlerin ana risk faktörünün sigara olduğu belirtildi. Açıklamada şu bilgilere yer verildi:
''Sigara hem siz hem de pasif içici konumundaki çocuklarınız için öldürücü bir tehlikedir. Siz bu satırları okurken, dünyada 5 kişi daha sigara nedeniyle hayatını kaybetti.
Sigara dumanının içerdiği karbonmonoksit kan dolaşımına girerek pıhtılaşmaya yol açmakta ve atardamarların iç duvarlarına zarar vererek kalp krizlerine neden olmakta.
Koroner kalp hastalıklarından ve bu hastalıkların yol açtığı ölümlerden korunmak için atılacak ilk adım, sigara ve dumanından uzak durmaktır. Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre, dünyada her on üç saniyede bir kişi sigara yüzünden hayatını kaybediyor.''
Açıklamada, sigara ve alkol kullanımının, insan vücudunun savunma sistemini çökerterek sayısız hastalık ve ölümlere zemin hazırladığı belirtildi.

SİGARADAN HER YIL 114 BİN KİŞİ ÖLÜYOR
GAZİANTEP-Sigarayla Savaşanlar Vakfı (SSV) Yönetim Kurulu Başkanı Ubeyd Korbey, Türkiye'de her yıl 114 bin kişinin sigaranın sebep olduğu hastalıklardan hayatını kaybettiğini, sigara içen her üç kişiden birinin 55 yaşını görmediğini söyledi.
Korbey, sigara, içsin ya da içmesin insanların ölümüne yol açtığını ve (sigara sağlığa zararlı) demenin sigaranın zararlarını basite indirgediğini belirtti.
Eğer önlem alınmazsa önümüzdeki 20 yılda Türkiye'de sigaradan erken yaşta ölen kişi sayısının 250 bine çıkacağını ifade eden Korbey, ''Ülkemizde her yıl 114 bin kişi, sigaranın sebep olduğu hastalıklardan hayatını kaybediyor, sigara içen her üç kişiden biri 55 yaşını göremiyor'' dedi.
Korbey, bir tiryakinin sigarayı bir anda bırakabileceğini ve sigarasız hayatı seçme yönünde hayatını değiştirebileceğini vurguladı. Sigaranın azaltılarak değil, aniden bırakılmasının en etkili yöntem olduğunu ifade eden Korbey, ''Azaltarak sigarayı bırakmak çoğu kez daha fazla nikotin bağımlılığı ile sonuçlanmaktadır. Sigarasız hayatı seçmek kişinin hayatının en büyük başarılarından biridir. Elde edilen bu başarıyı sürekli kılmak da büyük önem taşıyor''dedi.
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:42
Misafir - avatarı
Misafir
Ziyaretçi
15 Şubat 2007       Mesaj #10
Misafir - avatarı
Ziyaretçi

Türkiye’nin sigara gerçeği


Türkiye Toraks Derneği Tütün ve Sağlık Çalışma Grubu Başkanı Esra Uzaslan, Türkiye’de günde 200-250 kişinin sigaradan kaynaklanan nedenlerle öldüğünü belirtti.
İSTANBUL - Türkiye’de sigara içen 17 milyon kişinin günde 40 milyon doları, yılda ise yaklaşık 15 milyar doları sigaraya verdiklerini belirten Esra Uzaslan, “sigaraya başlama yaşı 12’ye kadar düştüğü Türkiye’de eğitim düzeyi arttıkça sigara alışkanlığı da artmaktadır” dedi.

Türkiye Toraks Derneği Tütün ve Sağlık Çalışma Grubu Başkanı Esra Uzaslan, Türkiye Toraks Derneği’nin, 3-4 Aralık tarihlerinde Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Oditoryumu’nda gerçekleştireceği “Tütün ve Kontrolü” konulu sempozyumun tanıtımı için basın toplantısı yaptı.

Dünyada 1.3 milyar kişinin sigara içtiğini ve her yıl 4.9 milyon kişinin sigara nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Uzaslan, sigara içenlerin yüzde 15’inin gelişmiş, yüzde 85’inin de gelişmekte olan ülkelerde yaşadığını bildirdi.

Türkiye’nin tütün üreten, ihraç-ithal eden ve tüketen bir ülke olduğunu anımsatan Uzaslan, ülkede erişkin nüfusun yüzde 51’inin sigara içtiğini ve sigara içme yaşının 12’ye kadar indiğini anlattı.

“DENEYEN 4 KİŞİDEN 3’Ü TİRYAKİ OLUYOR”
Türkiye’de tütün kullanımının toplumun her kesiminde yaygın olduğunu ifade eden Uzaslan, “Türkiye’de sigara salgını var” dedi. Sigaraya başlama nedenlerini, “akran etkisi, ulaşılabilirlik, rol modeller, görsel basın, film, klip, gizli reklam ve promosyonlar” olarak sıralayan Esra Uzaslan, sigarayı bir kez deneyen 4 kişinin 3’ünün sigara tiryakisi olduğuna işaret etti.

Fiyatının ucuz olması, tane ile satılması, gençlerin aile ve arkadaş ortamından rahatça edinebilmelerinin sigara tüketiminde etkili olduğunu kaydeden Uzaslan, kırsal alandaki kadınlar arasında sigara içiminin çok az olduğunu ancak kentlerde kadınların sigara içim oranının yükseldiğini, hatta eğitimli ve kültürlü kadınlar arasında sigara içme alışkanlığının arttığını söyledi.

Uzaslan, Türkiye’nin 1990-1999 yılları arasında Bulgaristan ve Pakistan’dan sonra sigara tüketiminin en fazla arttığı üçüncü ülke olduğunu ifade ederek, Türkiye’nin dünya tütününün yüzde 4’ünü ürettiğini bildirdi.

Kapalı mekanlarda sigara içilmesine devam edilmesinin büyük bir sorun olduğunu anlatan Uzaslan, pasif içicilerin kanser olma riskinin de çok yüksek olduğunu söyledi. Türkiye’nin Tütün Kontrol Çerçeve Sözleşmesi’ni imzaladığını, sigara ile ilgili kanunun da iyi hükümler içerdiğini anlatan Uzaslan, ancak kanunun uygulanmasının yeterli olmadığını kaydetti.

“ÖLÜMLER 6 KAT ARTTI”
Tütün endüstrisinin sigarayı popüler kültürün bir parçası haline getirmek için filmleri, televizyonu, müzikleri ve interneti araç olarak kullandığını dile getiren Uzaslan, şöyle devam etti:
“Ülkemizde sigara içen 17 milyon kişi günde 40 milyon doları, yılda ise yaklaşık 15 milyar doları sigaraya vermektedir. Bu, 17 milyon kişinin 4 milyonu hayatından 7 yıl, 4 milyonu ise 22 yıl kaybederek ölecektir. Ülkemizde her yıl yaklaşık 100 bin kişi sigarayabağlı hastalıklar nedeniyle yaşamını yitirmektedir. Sigaranın yol açtığı hastalıklar nedeniyle ülkemize verdiği yıllık ekonomik zarar ise 2.7 milyar dolardır. Sigara yetişkin kişileri erken yaşta verimli çağlarında öldürerek de ülke ekonomisine zarar vermektedir. Türkiye’de 3 milyon KOAH hastası bulunmaktadır. Her yıl 50 bin yeni akciğer kanseri olgusu ortaya çıkmaktadır. Türkiye’de 1965-1997 yılları arasında sigara içimi ile ilgili hastalıklardan ölümler 6 kat artmıştır. Pnömoni, astım, tüberküloz hastalıklarının artışı ve alevlenmelerinde de sigara rol oynar. Ülkemizde sigaranın oluşturduğu 24 hastalığın tanı ve tedavi maliyeti bir milyar dolar olarak hesaplanmaktadır.”

“HER GÜN BİR UÇAK DÜŞÜYOR”
Türkiye’de günde 200-250 kişinin sigara ve ona bağlı nedenlerden öldüğünü belirten Uzaslan, “Bir uçağın 250 kişi taşıdığını varsayalım. Türkiye’de her gün sigara nedeniyle bir uçak düşüyor ve insanlar ölüyor. Böyle bir haber gazetelerde günlerce yer alırdı. Ama sigara nedenli ölümler bu kadar yer almıyor” diye konuştu.

Sigara ile mücadelede kalıcı çözümün ancak geniş kapsamlı ulusal tütün kontrol stratejilerinin geliştirilmesi ve program halini alarak sürekliliğinin sağlanması ile olabileceğini anlatan Uzaslan, Sağlık Bakanlığı’nın hazırladığı Ulusal Tütün Kontrol Programı’nı bir an önce uygulamaya geçirmesini istedi.

Uzaslan, 2 gün sürecek sempozyumda, sigara ve zararları, sigarayı bırakma yöntemleri, ulusal olarak yapılması gerekenler konularında görüş alışverişinde bulunulacağını anlattı.

Derneğin Yönetim Kurulu Üyesi Eyüp Sabri Uçan da, Türkiye’de son 10 yılda sigara tüketiminin yüzde 50 arttığını belirterek, “Sigara, tüm kanserlerin yüzde 70’inin, akciğer kanserlerinin yüzde 90’ının teknedeni. Sigara içmeyen kadınlar da kocalarının dumanlarından etkilenip hastalanıyorlar” dedi.

Uçan, sigaranın öldürdüğü bilinerek satılan tek ürün olduğunu kaydetti
Son düzenleyen Safi; 3 Aralık 2016 20:44

Benzer Konular

9 Mart 2016 / Ziyaretçi Tıp Bilimleri
9 Mart 2016 / Ziyaretçi Cevaplanmış
9 Mart 2016 / Misafir Cevaplanmış
9 Mart 2016 / Keten Prenses Cevaplanmış
31 Aralık 2012 / Misafir Tıp Bilimleri