Nasıl yumruk atılır?

Misafir

Ziyaretçi

20 Aralık 2012 Mesaj #161

Ziyaretçi

beyler sert yumruk için sağ eliniz daha iyi kulanıyorsanız sol ayak önde omuz geride hız x kütle ( yani çok hızlı ve ileri atılarak) vurulması lazım yumruklarınızı sertleştirmek istiyorsanız yumruğunuzun üstünde kollar cok acık şınav çekmek gerekir her gün 30 dakika ağırlı 30 dakika esneklik çalışın ama kasdan önce kemik gelir bilek kaslarınızı ve kemiklerinizi geliştirin proteinli besinler alın ( süt yumurta et kahve rengi pilav vs..) (ben 23 yaşındayım 8 yaşında box klubüne başladım )

Sponsorlu Bağlantılar

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

22 Aralık 2012 Mesaj #162

Ziyaretçi

sag ayak öne atıp kendini dengele gücünü bacagından al ve vururken serçe parmagını daha fazla sık

Sponsorlu Bağlantılar

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

24 Aralık 2012 Mesaj #163

Ziyaretçi

beyler bence en etkili çözüm yumruhunu iyice sık ve adamla 1 yumruk mesafe kalacakken 2. parmahını sıkıca vurun buda karetede 6.hareket vuruşudur

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

hakanince17

Ziyaretçi

24 Aralık 2012 Mesaj #164

Ziyaretçi

ya sen yazmışsın boxtan kimse ölmedi diye bir araştır bakalım boxtan kaç kişi öldü diye.
eğer amacın kendini savunmak ise aikido ya git babanada söyle aikido bir savunma sanatıdır ve çokta işe yarar.

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

1 Ocak 2013 Mesaj #165

Ziyaretçi

arkadaşlar ben 8.sınıfa gidiyorum fakat arkadaşlarım benimle alay ediyorlar bi çocuk var kendini bişey zannediyor karnıma ve koluma sert darbayle yumruk atıyor ve kramp giriyor koluma onu nasıl aynı şekilde dövebilirim Msn Grin

ciddiyim acil ardım

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

1 Ocak 2013 Mesaj #166

Ziyaretçi

TEK YUMRUKTA ADAMI NASIL YIKARIM

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

ugurcicek

Ziyaretçi

1 Ocak 2013 Mesaj #167

Ziyaretçi

kolunu her zaman düz tutarak vurman gücünü ikiye katlamanı sağlar Msn Happy

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

1 Ocak 2013 Mesaj #168

Ziyaretçi

ya ben sert yuruk atamıyom

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

12 Mart 2013 Mesaj #169

Ziyaretçi

Alıntı

Misafir adlı kullanıcıdan alıntı

sert yumruk atmanın yolu vücudu ve omuzu kullanmaktır yumruklarınızı sertleştirmek istiyorsanız ilk başlarda günde 25 yarım şınavla baslayın ve arttırın bu göğüs kaslarınızı güçlendirecek ve daha tesirli vurmanızı sağlayacaktır.dambıl ile çalıştığınızda yumruk arınız hızlanır.vucud ile vurmak için sağ eli kullanıyorsanız sol ayak ileri sağ el geri yapmalısınız sol el kaşta sağ el çenede olmalıdır.vururken adım ileri ve omuz kuvveti le vurursanız ve ayğınızı yerden kaldırmayıp yer çekimi ivmesini kullanırsanız kilonuzun 10 katı vurursunuz.tek yum ruk ile iş bitireceğiniz noktalar ise çene ve altı şakaklar testisler alın ortası nefes boşluğu ve gözdür.

AİKİDO SENSEİ KAAN TAN

bakın yanlış düşünüyorsunuz hız en önemli olan şeydir sen daha gerilirken adam sana düz yumruk veya zincir yumrukla girse halini bile düşünemiyorm gücünüzü kolunuzla kontrol etmeyin aklınızla kontrol edin herşey güç değildir tabi gücünde etkisi vardır ama wing chunla ilgileniyorum sizin yumruk atmanıza fırsat bile vermem

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Misafir

Ziyaretçi

12 Mart 2013 Mesaj #170

Ziyaretçi

[QUOTE=Misafir;1784116]Beyler en etkili yumruk ben sağlak olduğum için ona göre anlatıyorum sol ayağımızı one atıp vucudumuzun yukunu one vererk düz ve cene ucuna gelen yumruktur tek darbeyle cok dayanıklı kışileri bile indirebilirsiniz ben 13 yasındayım 13 yasındayım die yanlıs olduğunu dusunmeyin ben bu yasta 16 - 17 yaslarındaki cocuklari dövüyorum ve hıc darbe almadan[/QUOT

wing chunla ilgileniyorum ve inanın hız da cok önem var saniyede 5 6 tane yumruk atıyorum bunada zincir yumruk deniliyor herşeyi güce bağlamayın akıl kastan üstündür wing chun bunu kullanır eğer isterseniz hassas noktalarıda söyleyebilirim

BEĞEN Paylaş Paylaş

Cevapla

Nasıl yumruk atılır? - Sayfa 17

Benzer Konular

Benzer Konular

MsXLabs Üye Girişi

Nasıl yumruk atılır? - Sayfa 17

Benzer Konular

Benzer Konular