Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudumuzdaki Değişiklikler - Sayfa 2

öncelikle sigaranin sana ne tür zararlarinin oldugunu kafanda bir listele.(benim mesela kilo alamamak ve nefes darligi oncelik oldu) ardindan sigarayi birakma inancinida yanina alip eczaneye champix almaya gidiyorsun bu ilacla birakamiyorsa bir insan cidden birakmayi istemiyordur. ( gecen sene bu ilacin yarisini kullandim baktim ki sigarayi biraktim hemen ilaci biraktim. demek istedigim inancsiz girdim bu mevzuya) bundan tam 68 gun once inandim ve gecen seneden kalan yarim paketi de kullanarak biraktim. umarim birakirsin. bir insanin kendine verebilecegi en buyuk cezadir sigara icmek

Ben bırakalı 6 ay oldu.
Sigara sizin dusmaniniz. Onsuz hayat daha keyifli ve daha saglikli. Sigara ekmek gibi su gibi bir şey değil ki onsuz yasayamayasiniz. Hem siz akıl noksani mısınız ki kendi paranizla kendinizi sistematik olarak zehirleyip yavaş yavaş kendi ölümünuze sebep olasiniz. Bir düşünün ve bu kelimeleri içinizde kendinize sık sık tekrarlayin. Bol bol su için. Bol bol yürüyün. Siz özel birisiniz ki sigarayi biraktiniz ve ben kullanmiyorum deme ayricaligina sahipsiniz. Eğer baslarsaniz tekrar birakin. Bir gün mutlaka kurtulursunuz. Bir gün gelecek sigarayi hatirlamayacaksiniz bile.

Ben önce camiye cuma namazina gittim Allah'tan yardim istedim.sonra kendi benimle psikolojik savaşa başladım sigara içmedigim halde içiyormusum gibi yapip kkeşke icmeseydin daha iyi olurdu tam 22 sene içtikten sonra rabbim bırakmayı nasip etti bır yildan fazladır sigara icmiyorum Allah yardımcınız olsun. ..

Kimyasal asla diyerek insanlara kötü örnek olmayın lütfen. Herşeyi ben de tavsiye etmiyorum tamam ama emin olun defalarca iradenin başaramadığı şeyi champix başardı. Şu an daha yolun belki başındayım 8_10 gün oldu ama şimdiden o kadar mutluyum ki. Kaldı ki ben sigara içince mutlu olduğunu düşünen bir insandım. Bırakmayan o iradeyi kendinde bulamayan her arkadaşıma tavsiyesidir gidin bi doktora champix kullanacağını söyleyin ifadeyle bırak ne gerek var diyenlere kulak asmayın ama doktora danışmadan bi riski olup olmadığını sormadan başlamayın ilaca. Bakın görün altı ya da yedinci gün bırakacsksınız.

ben 21 yaşındayım 15 16 yaşlarında sigaraya kullanmaya başladım açıkçası sporla fazla haşır neşir olduğumdan dolayı bahsedildiği gibi nefes tıkanması yorulma gibi etkilerini görmemiştim. Ancak spora ara verdikten sonra farkı anlayabildim merdivenden çıkarken olsun koşarken olsun hele yüzmeden hiç bahsetmiyorum bile sanki 20 li yaşlarımı değil de 40 lı yaşlarımı yaşıyordum.E tabi halde böyle olunca bırakmak kaçınılmaz oldu.İlk 2 gün uyuyamadığımı söylemek yalan olmaz sanki içim yanıyordu bırakın saati dakikaları düşünüyordum ne yaparsam yapayım herşey eksik kalıyordu sanki hayatımı sigara üzerine kurmuştum.yok efendim yemeğin üzerine,yok efendim canım sıkkın vs. diye diye sigarasız anım kalmamış. günlük 2-2.5 paket içilince sigarayı hayatının dögüsü oluveriyor. çok uzattım farkındayım diyeceğim o ki bugün benim sigarasız 48. günüm. kendi deneyimimi paylaşayım sigara bırakmak kolay falan değil kimse kimseyi kandırmasın herkeste bırakamaz sadece güçlü iradeli ve hayatına gerçekten değer veren insanlar bırakabilir teşekkür ederim

Şimdi hesapladımda tam 45 gündür sigara içmiyormuşum. 25 yıl günde ortalama bir paket içerek başladım ama çok şükür 45 gün önce ilaç falan kullanmadan sadece allen carr video ve kitabını okuyarak bıraktım. Arkadaşlar internetten yazıp izleyin lütfen. Henüz sigara ile ilgili şüpheleriniz varsa, inanıyorum ki bu videodan sonra kesin kararınızı verip sigarayı bırakacaksınız. Video sigaranın zararlarını anlatmıyor. Sigara içen insanlar aptal değildir, onlar sigaranın zararlarını zaten biliyor, diyor. Sadece sigaraya bakış açınız değişiyor. Bu video ve okuduğum allen carr kitabı sayesinde sigarayı bırakırken hiç gerginlik yaşamadım ve sadece 1 kilo aldım. Aldığım o kiloyu da sigarayı içmek isteyipte içemememden dolayı almadım. Tat ve koku alma duyularım geliştikçe yiyeceklerin ne kadar lezzetli olduklarını farkettim. Sigarayı bırakmak müthiş bir deneyim. Artık saçlarım, ağzım, üstüm başım ve en önemlisi evim sigara kokmuyor.

Çok küçük yaşlarda filtresiz birinciyle başladım şu duman boğucusuna. İçtim içmesine de noldu ? Ne kazandırdı ? Hiç. Kaybettirdikleri ? Maddi ve manevi. Hep burun tıkanıklığından şikayet ediyordum. Sabah evden çıktım, hava soğuk. Boğazlarım, ciğerlerim dondu. Dedim çek yavrum çekebildiğin kadar. ciğerin parçalansın boğazın şişsin heryerinle iç istersen izmaritini ye ama bundan başka ıh içersin. Öğlene kadar hiç zorlanmadık. Çünkü kankamada bıraktırdım. akşama kadar öyle böyle derken idare ettim. acı kahve, su, naneli sakız. akşam yemeği yedikten sonra nasıl erotikçe çağırıyo gel beni iç diye. diyoki bitaneden bişey olmaz. akılda diyoki ıh olmaz, yine içersin, bak burnun hemen düzelmeye başladı, koku alman bile bu kadar saatte farketti. yatana kadar böyle sürdü ama bunu eğlenceye dönüştürdüm. offf nasıl içmedim ama, ahan kandirdum oni falan diyerek alay ettim. hatta hoşuma gitti normal saatten geç yattım. 22,30 da yatarken 24 te yattım. sonra ''lan sigarayı bırakıcan diye kafayıda yedin, yat zıbar'' dedim. sabah kalktım kahvaltı etmedim. aç kaldımki içmememe rağmen kahvaltıdan sonra can çekmesin diye aç kaldım. öğle yemeğinden sonra buz gibi su içtim. sigara isteğinin en etkili ilacınıda bulmuş oldum. yakıcı naneli sakız veya şekerin üstüne buz gibi çek suyu bak bakalım sigara istiyomusun. sigarayı bırakmayı eğlenceye çevirin. siz onu kandırın. başak geçin onunla.

Ben 34 yaşındayım tam 17 yıldır günde bir paket sigara içiyordum. Sigarayı bırakalı 9 gün oldu ara ara canım istiyor ama sabrediyorum. Rahmetli Babam KOAH hastasıydı bana sigara içme diye yalvarırdı ama dinlemezdim Babam 40 gün önce vefat etti ondan sonra aklım başıma geldi. Şimdi ne zaman canım sigara istese Babamın oksijen cihazlarıyla yaşadığını hatırlıyorum ve ben bir yere giderken kızımın arkamdan GİTME BABA diye ağladığını, kızımın ağlayışını benim öldüğümde ağlıyormuş gibi akılma getiriyorum. Babam gibi yaşamamak için Çocuklarım için bir daha Aslaaaaa............