Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudumuzdaki Değişiklikler - Sayfa 5

Evet bir üstteki mesajı yazan 34 yaşındaki adamım : ) Bırakışımın 66. günü ve tek bir sigara dahi içmedim. İstek ilk haftalara göre çok azalsada ara ara sağlam yokluyor. Bir yıl dolmadan kendimi bırakmış saymayacağım. Hepinize kolaylıklar dilerim.

Ben sigarayı 8 ay bıraktım tekrar başladım şöyle kendimi bir yoklama yaptım tekrar bıraktım ve rahatim sukur sigarayı bırakmak irade meselesi arkadaşlar sonuçta onunla dünyaya gelmedik

Lise 4 de başladım sigaraya. Şuan üniversite 3 e gidiyorum. Başladıktan 1 hafta sonra paket almaya başlamıştım. Her gün paket aldım kullandığım 4 sene içerisinde. Özellikle yaz tatillerinde çalışırken günde 2 paket alıyordum. Ara ara bırakmayı denedim. Sinir stres uykusuzluk öfke çok fazla etkiliyordu ve insan sevgilisinden daha fazla sigara mı düşünür demeyin düşünüyordum işte. Hiç bir şey yokken ben sigarayı bırakıcam dedim. Bu sefer kimseyede söylemedim. Sabah uyandığımda sigara içmedim. Kalan paketteki 5-6 teki arkadaşıma verdim. Ilginç bir şekilde bu sefer sigaranın verdiği o yoksunluk belirtilerini hala yaşamadım. Ara sıra baş ağrısı oluyor o kadar. 9-10 gün oldu sanırım günlerde karışmaya başladı. Arkadaşlarım sigara istiyor yok diyorum. Bıraktım. Sen başlarsın diyorlar. Sigara atıp al iç diyolar ama hiç sinir olmuyorum bu duruma gayet sakin karşılık veriyorum. Çevremdeki içmeyen herkes şuan destekliyor. Içenlerde o an için takılıyorlar ama sonradan kendi seçimim olduğu saygı duyuyorlar. Canım neden istemiyor onuda anlamış değilim bazen ellerimin çok boş kaldığını hissediyorum. Bimden tatlı ile meyva suyu alıyorum 3 günde bir ödül olarak. Güzel oluyor. Daha önce nikotin sakızı kullanmıştım ama bırakmamıştım. Şimdi hiç bir ilaç yok yoksunluk belirtiside yok içmiyorum. Bakalım gelecek ne gösterecek. Internette bırakmış kişilerin yorumlarını okuyup kendimde içmicem diye istek uyandırıyorum fazlada coşturmuyorum kendimi, kararınca. Dinlediğiniz için teşekkür ederim. Ilerleyen günlerde tekrar yorum yazarım. Yolcu.

5 gün önce baya bi hastalandım baş ağrısı boğazlar şişti filan o gün sigara içmek istedim ama bi iki duman anca ala bildim baktım icemiyorum bunu fırsata dönüştürüp bırakmak istedim 5 gündür içmiyorum bakalım ilerde ne olacak

10 yil olmus iceli, 31.01.2017 de saat 21.05 de birakdim birdaha azima surmedim oyle bant hap felanda kullanmiyorum kafada bitirirseniz olur bu iş caniniz cok cekerse yatin uyuyun meyve yiyin abur cubur da olsa yiyin hic bisey olmaz sigaradan iyidir...

bıraktığım zaman en büyük değişikliği uyurken fark ettim artık gece uykumdan uyanıp su içmek zorunda kalmadım. nefes alıp vermem düzeldi

Merhaba. Champix ilacı düzenli kullanıp da sigarayı bırakmamak mümkün değildir. Üçüncü haftasında sigarayı içinize çektiğiniz anda kusarsınız. Acı çekmeden sigarayı bırakmanın tek yolu bu ilaçtır. Nikotin bant ve sakızları nikotini yok etmez ve sigara isteğini azaltmaz. Bu ilaç bir mucizedir.

28 yaşındayım 14 yaşımdan beri içiyordum kısmen tiryakiydim☺ genelde sinirlendigimde,yapmam gereken işleri yaptıgımda ödül niyetine,sevindigimde,sıkıldıgımda,gece aklıma olmuycak şeyler takılınca uyuyamadıgımda,açık alanlarda,yolculuk molalarında,kalabalıktan uzaklaşmak istedigim zamanlarda,eşimle tartıştıgımda ve herhangi bir nedenle gerildigimde başvurdugum bir alışkanlıktı 21 eylül 2017 sabahından itibaren kullanmıyorum