Hoş geldiniz sayın ziyaretçi Neredeyim ben?!

Web sitemiz; forum, günlük, video ve sohbet bölümlerinin yanı sıra; Skype ile ilgili Türkçe teknik destek makaleleri, resim galerileri, geniş içerikli ansiklopedik bilgiler ve çeşitli soru-cevap konuları sunmaktadır. Daima faydalı olmayı ilke edinmiş sitemize sizin de katkıda bulunmanız bizi son derece memnun eder :) Üye olmak için tıklayınız...


Sohbet (Flash Chat) Forumda Ara

Vitamin çeşitleri en fazla hangi besinlerde bulunmaktadır?

Bu konu Soru-Cevap forumunda öğrenci kıss tarafından 4 Ekim 2009 (18:34) tarihinde açılmıştır.FacebookFacebook'ta Paylaş
130560 kez görüntülenmiş, 50 cevap yazılmış ve son mesaj 5 Ocak 2014 (20:37) tarihinde gönderilmiştir.
  • 5 üzerinden 3.44  |  Oy Veren: 16      
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın:    « Önceki Konu | Sonraki Konu »      Yazdırılabilir Sürümü GösterYazdırılabilir Sürümü Göster    AramaBu Konuda Ara  
Eski 4 Ekim 2009, 18:34

Vitamin çeşitleri en fazla hangi besinlerde bulunmaktadır?

#1 (link)
öğrenci kıss
Ziyaretçi
öğrenci kıss - avatarı
ben vitamin çeşitlerinin en çok hangi besinlerde olduğunuöğrenmek istiyorum bu benim ödevimdir.ne olur doğru bir şekilde cevaplayın ne olurrr..................................................................... .............bilen her kimse yazsın.yazana çok minnettar kalıcam.ne olur cevaplayın ısrarla soyluyorum...... n eolurr arkadaşlarrr
En iyi cevap Blue Blood tarafından gönderildi

Alıntı:
öğrenci kıss adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

ben vitamin çeşitlerinin en çok hangi besinlerde olduğunuöğrenmek istiyorum bu benim ödevimdir.ne olur doğru bir şekilde cevaplayın ne olurrr..................................................................... .............bilen her kimse yazsın.yazana çok minnettar kalıcam.ne olur cevaplayın ısrarla soyluyorum...... n eolurr arkadaşlarrr
A vitaminiEnfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır .
Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates

D vitamini
İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar .
Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş

E vitaminiAntioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .
Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta

K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.
Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek

B1 vitamini Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür.
Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt

B2 vitamini Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur .
Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimek
B3 vitamini Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar.
Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurma

B5 vitamini Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur .
Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzeler

B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur .
Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzeler

B11 vitamini Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir .
Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz

B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .
Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta

C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur.
Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye
kaynak
inceleyiniz linkleri
Vitaminler - K Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - C Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - D Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - E Vitamini - Sayfa 2 - MsXLabs


Vitaminler - B3 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B6 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B5 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B12 Vitamini - MsXLabs
Rapor Et
Reklam
Eski 4 Ekim 2009, 18:37

Vitamin çeşitleri en fazla hangi besinlerde bulunmaktadır?

#2 (link)
Blue Blood
Ziyaretçi
Blue Blood - avatarı
Alıntı:
öğrenci kıss adlı kullanıcıdan alıntı Mesajı Görüntüle

ben vitamin çeşitlerinin en çok hangi besinlerde olduğunuöğrenmek istiyorum bu benim ödevimdir.ne olur doğru bir şekilde cevaplayın ne olurrr..................................................................... .............bilen her kimse yazsın.yazana çok minnettar kalıcam.ne olur cevaplayın ısrarla soyluyorum...... n eolurr arkadaşlarrr
A vitaminiEnfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır .
Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates

D vitamini
İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar .
Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş

E vitaminiAntioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .
Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta

K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.
Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek

B1 vitamini Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür.
Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt

B2 vitamini Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur .
Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimek
B3 vitamini Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar.
Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurma

B5 vitamini Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur .
Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzeler

B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur .
Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzeler

B11 vitamini Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir .
Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz

B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .
Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta

C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur.
Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye
kaynak
inceleyiniz linkleri
Vitaminler - K Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - C Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - D Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - E Vitamini - Sayfa 2 - MsXLabs


Vitaminler - B3 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B6 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B5 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B12 Vitamini - MsXLabs
Rapor Et
Eski 7 Ekim 2009, 16:10

Vitamin çeşitleri en çok hangi besinlerde bulunur?

#3 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
vitamin çesitleri en çok hangi besinlerde bulunur ??
Rapor Et
Eski 21 Eylül 2010, 15:11

Vitamin çeşitleri en fazla hangi besinlerde bulunmaktadır?

#4 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
bu sayfayı iki yapmışsınız yoksa ödevimizi yapamazdık teşekkürler
bu besinblerin bize ne yaraları ve ne zaraları vardır lütfen cevap yazın lütfenn
Rapor Et
Eski 22 Eylül 2010, 16:07

Vitamin çeşitleri en fazla hangi besinlerde bulunmaktadır?

#5 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
besin maddeleri hangi bnesin de daha cok bulunur
Rapor Et
Eski 22 Eylül 2010, 18:36

Vitamin çeşitleri en fazla hangi besinlerde bulunmaktadır?

#6 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
yaaaaaa arkadaşlar vitaminler hangi besinde daha çok ????????????????
Rapor Et
Eski 22 Eylül 2010, 21:58

BESİNLER

#7 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
besinler vücüdumuzu geliştirir içlerinde her çeşit vitamin bulunurr... bu yüzden her çesit bsinden muhakkak yemeliyiz.......
Rapor Et
Eski 6 Ekim 2010, 21:01

Vitamin çeşitleri en fazla hangi besinlerde bulunmaktadır?

#8 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
yaaaa arkadaşlar anlamıyorum vitamine ne gerek vaR
Rapor Et
Eski 26 Ekim 2010, 15:06

vitaminler

#9 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
yaaaaaa arkadaşlar vitaminler hangi besinlerde vardir ?
Rapor Et
Eski 12 Aralık 2010, 11:10

Vitamin çeşitleri en fazla hangi besinlerde bulunmaktadır?

#10 (link)
Misafir
Ziyaretçi
Misafir - avatarı
ya çokkk uzunn ablacmm bu vitmnlr yaaaaaaaaaaa
Rapor Et
Cevap Yaz Yeni Konu Aç
Hızlı Cevap
Kullanıcı Adı:
Önce bu soruyu cevaplayın
Mesaj:








Yeni Soru
Sayfa 0.262 saniyede (81.22% PHP - 18.78% MySQL) 17 sorgu ile oluşturuldu
Şimdi ücretsiz üye olun!
Saat Dilimi: GMT +3 - Saat: 18:20
  • YASAL BİLGİ

  • İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan MsXLabs.org forum adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre tüm kullanıcılarımız yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. MsXLabs.org hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler buradan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 3 (üç) iş günü içerisinde MsXLabs.org yönetimi olarak tarafımızdan gerekli işlemler yapıldıktan sonra size dönüş yapılacaktır.
  • » Site ve Forum Kuralları
  • » Gizlilik Sözleşmesi