Cevap Yaz En İyi Cevabı Gör Önceki Konu Sonraki Konu

A, B, C, D, K, E vitaminleri hangi besinlerde bulunur? - Sayfa 4

Gösterim: 317224 | Cevap: 80
  • a b c d e k vitaminleri
  • a vitamini hangi besinlerde bulunur
  • a vitamini nelerde bulunur
cadı-kız
3 Aralık 2009 20:38   |   Mesaj #31   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
A Vitamini
Vücudun gelişmesi, göz sağlığı, solunum sistemi ve sağlıklı bir cilt icin gereklidir.
Karaciğer, yağsız et, süt, tereyağı, yumurta, yeşil ve sarı sebzelerde bulunur.

B Vitamini
B-1, B-2, B-6 ve B-12 vitaminlerini içine alan gruptur. Iştah, sindirim ve sinir sistemi için gereklidir.
B grubu vitaminler; tahıllar, yağsız et, böbrek, yürek, beyin, karaciğer, yerfıstığı, tavuk, ceviz, yumurta, kepek ekmeği ve yağlı tohumlarda bulunur.

B-1 Vitamini
Buğday, pirinç, mısır, yulaf, darı, çavdar ve bunlarla yapılan besinlerde, kepek ekmeğinde, mantar ve bira mayasında bulunur.

B-2 Vitamini
Süt, peynir, yoğurt ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde vardır



B-12 Vitamini
Karaciğer, et ve yumurtada bulunur.

C Vitamini
Vücudun direncini artırır, mikrobik hastalıklardan korur, dokuların ve diş etlerinin sağlığı için lazımdır. En çok sigara içenlere gereklidir.
Portakal, mandalina, greyfurt, limon, havuç, çilek, kavun, taze kırmızı ve yeşil biber, beyaz ve kırmızı lahana, maydanoz, kuşburnu ve yeşil sebzelerde bulunur.

D Vitamini
Kalsiyum ve fosforun emilerek vücuda faydalı bir hale gelmesi, kemiklerin gelişmesi için lazımdır. Balıkyağı, süt ve tereyağında bulunur.

E Vitamini
Büyüme ve üreme için gereklidir. Buğday, pirinç, mısır, darı, çavdar, marul, soya, yerfıstığı, kabak çekirdeği, badem, susam, ceviz, zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, pamukyağı ve yeşil sebzelere bulunur

K Vitamini
Kanın normal sürede pıhtılaşması için gereklidir. Et, karaciğer, domates, kabak, karnıbahar, ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde vardır
Misafir
8 Aralık 2009 17:46   |   Mesaj #32   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
su bütün besinlerde vardır hatta ve hatta fıstıkta bile %2 oranında bulunur
Misafir
3 Ocak 2010 12:48   |   Mesaj #33   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
arkadaşin su elma olsun portakal olsun yai yediğn zaman susutmayat sesinlerde bulunur
Misafir
30 Eylül 2010 16:34   |   Mesaj #34   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

hangi yiyecekler vitaminli

hangi yiyecekler,hangi meyveler,hangi yemekler vitaminlidir
Misafir Tamara
16 Ekim 2010 21:24   |   Mesaj #35   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi

a,b,c,d,e,k vitaminleri hangi besinlerde bulunur

A VİTAMİNİ:Yeşil sebze,sarı sebze(patates) ile meyve,süt ve süt ürünleri,yumutra sarısı,balık yağı,hayvansal yağ gibi besinlerde bulunur..

B VİTAMİNİ:Karaciğer,et,buğday gibi tahıllar,bitki tohumları ve yumurtada bol miktarda bulunur.Vücudumuzda yaşayan kalın bağırsak bakterileri B vitamini üretebilir.

C VİTAMİNİ:Taze sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunur.Özellikle kışın hastalanmamak için bol miktard C vitamini tüketmeliyiz.

D VİTAMİNİ:Güneş ışığı ile vücutta üretilir.Yumurta sarısı,süt ve balık yağında bol miktarda bulunur.

E VİTAMİNİ:Hem bitkisel hem de hayvansal yiyeceklerde geniş bir dağılımı vardır:Et,yumurta sarısı,yeşil sebzeler,bitkisel tohum yağlarında bol miktarda bulunur.

K VİTAMİNİ:Yeşil sebzelerde bol miktarda bulunur.Vücudumuzda yaşayan bağırsak bakterileri K vitamini üretirler

İnş arayan ve odevi olanlara faydalı olmusumdur ..
Misafir
26 Ekim 2010 18:48   |   Mesaj #36   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
a,b,c,d vitaminleri hangi besinlerde bulunur yardım edin
Misafir
1 Kasım 2010 19:16   |   Mesaj #37   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
Alıntı
laa adlı kullanıcıdan alıntı

a,b,c,d,k,e vitaminlerinde hangi besinler bulunur?

Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir. Vitamin Latince yaşam anlamına gelen “vita” sözcüğünden kaynaklanır. Vitaminler yağda ve suda eriyenler olarak iki gruba ayrılır .
YAĞDA ERİYEN VİTAMİNLER : A, D, E ve K vitaminleridir .
SUDA ERİYEN VİTAMİNLER : B grubu vitaminler ile C vitaminidir .
ÖNEMİ
A vitaminiEnfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır .
Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates

D vitaminiİnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar .
Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş

E vitaminiAntioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .
Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta

K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.
Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek

B1 vitamini Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür.
Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt

B2 vitamini Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur .
Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimek

B3 vitamini Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar.
Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurma

B5 vitamini Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur .
Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzeler

B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur .
Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzeler

B11 vitamini Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir .
Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz

B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .
Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta

C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur.
Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye

kaynak
inceleyiniz
Vitaminler - K Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - C Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - D Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - E Vitamini - Sayfa 2 - MsXLabs


Vitaminler - B3 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B6 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B5 Vitamini - MsXLabs


Vitaminler - B12 Vitamini - MsXLabs
Misafir
8 Ocak 2011 13:48   |   Mesaj #38   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
ya bilgi yok mu kardeşim bu sitede ???
LoLipop
21 Nisan 2011 20:09   |   Mesaj #39   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
vitaninler hakkında bilgi
Misafir
26 Eylül 2011 20:15   |   Mesaj #40   |   
Avatarı yok
Ziyaretçi
de vitaminin içinde neler var
Cevap Yaz En İyi Cevabı Gör
Hızlı Cevap
İsim:
Mesaj:
Önceki Konu Sonraki Konu

A, B, C, D, K, E vitaminleri hangi besinlerde bulunur? Konusuna Benzer Konular

Etiketler:
  • a b c d e k vitaminleri
  • a vitamini hangi besinlerde bulunur
  • a vitamini nelerde bulunur
B7 vitamini hangi besinlerde bulunur?
Gönderen: Ziyaretçi Forum: Cevaplanmış
Cevap: 2
Son Mesaj: 30 Kasım 2014 18:48
Hangi besinlerde yağ bulunur?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 73
Son Mesaj: 30 Ekim 2014 16:25
Karbonhidrat hangi besinlerde bulunur?
Gönderen: Misafir Forum: Cevaplanmış
Cevap: 7
Son Mesaj: 17 Eylül 2014 17:54
K vitamini hangi besinlerde bulunur?
Gönderen: volf Forum: Cevaplanmış
Cevap: 1
Son Mesaj: 15 Ocak 2014 11:01
Hangi besinlerde D vitamini bulunur?
Gönderen: Misafir Forum: Soru-Cevap
Cevap: 1
Son Mesaj: 18 Aralık 2012 20:14
Sayfa 0.373 saniyede 10 sorgu ile oluşturuldu